网站首页 > 家常菜谱 正文
粤菜是中国八大菜系之一,以其清淡、鲜美、多样化的烹饪方式享誉中外。而其中以广东地区的粤菜最为著名,其中的粤式蚝油生菜更是一道经典美食。下面将为大家介绍如何制作这道菜品。
准备食材
在做这道菜前,我们需要准备好所需食材。首先要准备的是生菜,一颗新鲜的生菜可做三到四人份。此外,还需要蚝油、蒜头、盐、糖和生抽等调料。
洗净生菜
将购买回来的生菜用流水冲洗干净,并将叶片分离开。
切碎蒜头
取一块蒜头,用刀将其切碎成小颗粒状。
热锅凉油
在锅中加入适量的清水,烧开后放入生菜焯水,焯至变软后用冷水浸泡后捞出。加热锅子,待锅热后倒入凉油。
爆香蒜头
当油温度达到七成时,放入切碎的蒜头,并用锅铲翻炒,直到香气四溢。
加入蚝油
接着放入两勺蚝油,并搅拌均匀,让蚝油充分裹在蒜头上。
调味
加入适量盐和糖,搅拌均匀后,再加入适量生抽,调出味道。
加水
加入少量清水,并快速搅拌均匀,让调料变得更为浓稠。
加入生菜
将焯水后的生菜加入锅中,用铲子迅速翻炒均匀,保证菜心不烂。
上碟装盘
将炒好的生菜取出装入盘中,并淋上刚刚调好的酱汁。
装饰
在生菜上撒些白芝麻和辣椒粉,增加色彩和口感。
上桌品尝
一道美味的粤式蚝油生菜就做好了,赶紧上桌品尝吧!
营养价值
生菜含有丰富的维生素和矿物质,常吃生菜还能清热解毒、减肥养颜。
食用注意
蚝油和盐已经含有一定的钠,所以在烹制过程中要适量添加。同时,生菜不宜煮时间太长,否则会影响口感。
结尾
粤式蚝油生菜是一道简单易学、口感清香的菜品,非常适合作为日常餐桌上的下饭菜。同时,其营养价值也是不可忽视的。大家可以根据个人口味适当调整配料比例,制作出更加符合自己口味的粤式蚝油生菜。
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