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芸豆烧土豆,美味又营养!(做法简单,口感绝佳,营养丰富)

游客 2023-10-23 11:54:01 美食大全 117 ℃

芸豆烧土豆是一道家常菜,以芸豆和土豆为主要食材,口感浓郁,营养丰富。今天,我们将分享这道美味佳肴的制作方法。

芸豆烧土豆,美味又营养!(做法简单,口感绝佳,营养丰富)

选料准备

选择新鲜的芸豆和土豆,将芸豆洗净后去掉两端的头尾,将土豆去皮切成小块。

泡水腌制

将芸豆和土豆均匀混合在一起,加入适量的盐,再加入清水浸泡大约30分钟,使其入味。

芸豆烧土豆,美味又营养!(做法简单,口感绝佳,营养丰富)

准备调料

将姜片、蒜末、红椒末等调料准备好备用。

热油爆香

将油热锅后,加入准备好的姜片和蒜末,翻炒至发香,再加入红椒末继续翻炒。

加入芸豆和土豆

将泡好的芸豆和土豆加入翻炒均匀,煸炒至变色。

芸豆烧土豆,美味又营养!(做法简单,口感绝佳,营养丰富)

加入调料

将准备好的调料加入锅中,继续翻炒均匀。

加入水

加入适量的清水,稍微多一些,以便烧出汤汁。

煮至开锅

将锅中的芸豆和土豆和调料煮至开锅,小火慢炖30分钟左右,让芸豆和土豆能够吸收足够的汤汁。

加入盐和鸡精

待芸豆和土豆煮熟后,根据个人口味加适量的盐和鸡精,继续翻炒均匀。

加入青椒

在菜肴快要完成的时候,加入青椒提升色彩,再快速翻炒一下即可。

上桌装盘

将芸豆烧土豆盛装在碗中,上桌即可。

搭配食用

可以搭配米饭、馒头等主食一起食用,营养更丰富。

健康营养

芸豆烧土豆不仅味道美味,而且富含膳食纤维和维生素C、E等多种营养成分,对身体健康有益。

食材的搭配

芸豆和土豆的搭配,是一种经典的家常菜配搭,既能满足口感,又能满足营养。

芸豆烧土豆是一道简单易学,营养丰富的家常菜。在制作过程中,主要是要控制好火候和水量,让芸豆和土豆入味,吸收足够的汤汁。这样制作出来的芸豆烧土豆,不仅色香味俱佳,而且营养丰富,受到了大家的喜爱。

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