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家常菜做法百出,而土豆炒菜心却是一道简单易学、美味可口、而且还营养丰富的佳肴。炒好的土豆和菜心入口鲜嫩,口感丰富,营养价值高,再配上香气四溢的大蒜,这道菜既健康又美味。如何做出一道口感鲜美、色香味俱佳的土豆炒菜心呢?下面,就请看以下内容。
一、选择土豆和菜心
所选土豆要新鲜、质地硬、富有光泽。好的土豆表面应该干净,不应该有生锈、腐烂和裂纹等缺陷。
二、清洗土豆和菜心
将土豆和菜心清洗干净,用水洗净污垢和泥沙。然后将它们分别切成小块,以便更好地入味。
三、腌制土豆和菜心
在将切好的土豆和菜心放入容器中,加入适量盐、料酒、味精、生抽、白胡椒粉,腌制15分钟左右。
四、热锅凉油,煸炒土豆
将锅加热,倒入适量油,加热到七成热,放入腌制好的土豆,用大火快速翻炒,直至表面变色。
五、加入菜心
将炒好的土豆转移到锅盖上,倒入菜心继续翻炒,使其与土豆充分融合。当菜心变软后,加入葱姜蒜末继续翻炒。
六、调味
根据自己的口味加入适量盐和鸡精,将菜心和土豆与调味料充分混合。
七、焯水去腥
如果觉得菜心有点苦涩,可以将其焯水。将菜心在开水中焯水30秒左右,然后捞出控干水分,再一起翻炒。
八、加入辣椒
如果喜欢吃辣,还可以加入一些红辣椒。切成小段的辣椒可以在炒菜心的最后几分钟加入,再翻炒均匀即可。
九、加入适量清水
在炒的过程中,如果发现锅中的汤汁不够,可以加适量清水,让土豆和菜心更好地入味。
十、中火翻炒
将火调至中火,将锅盖合上,继续翻炒5分钟左右,让土豆和菜心更加入味。
十一、加入料酒
在土豆和菜心中加入适量料酒,翻炒均匀,让味道更加鲜美。
十二、加入香菜
将切好的香菜加入锅中翻炒均匀,让香菜的香味充分融合到土豆和菜心中。
十三、出锅装盘
在土豆和菜心熟透后,可以出锅装盘了。不仅色香味俱佳,而且营养丰富,让你大饱口福。
十四、将余汁浇在菜心上
土豆和菜心的余汁不要倒掉,可倒在菜心上,增加口感和营养。
十五、
土豆炒菜心是一道美味可口、营养丰富的佳肴。选择新鲜、硬质的土豆和嫩绿的菜心,清洗干净后,腌制15分钟左右。在热锅凉油的锅中,先煸炒土豆,再加入菜心,翻炒均匀。最后加入调味料和香菜,出锅装盘。这样做出来的土豆炒菜心,色香味俱佳,营养丰富。
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