自制养颜肉皮冻的做法（告别化妆品，吃出健康美肌）

现代社会，化妆品广告遍地都是，而且价格不菲，但是它们往往只是治标不治本。其实，养颜从来不是单纯地从外部使用护肤品开始，内调才是重中之重。如何内外兼修呢？本文将为大家介绍自制养颜肉皮冻的做法，让你用吃的方式细腻肌肤，打造美丽容颜。

所需材料

材料是制作养颜肉皮冻的关键，那么我们需要哪些呢？猪皮、猪蹄筋、姜片、枸杞子、红枣、水，这些东西都是常见的食材，大家应该很容易买到。

准备工作

制作养颜肉皮冻，准备工作也很重要。首先猪皮、猪蹄筋需要清洗干净，剁成小块；姜片切成小块；枸杞子和红枣清洗干净备用。接下来，可以开始制作了。

煮猪皮、猪蹄筋

将清洗好的猪皮、猪蹄筋放入锅中，加入足够的水，再加入姜片，用中火煮约1小时，直到皮筋变软糯。

加入枸杞子和红枣

将煮好的猪皮、猪蹄筋放入碗中，加入适量的清水，加入枸杞子和红枣，放入蒸锅中大火蒸2个小时。

添加调味品

蒸好的养颜肉皮冻取出，将其放在碗中。再将调味品放在碗边，可依据自己口味添加：盐、鸡精、胡椒粉等。

等待冷却

待养颜肉皮冻表面无气泡时，可以将其放到冰箱中等待冷却，切块后食用即可。

养颜肉皮冻的好处

1.养颜肉皮冻中富含胶原蛋白，可以补充肌肤所需；

2.枸杞子富含胡萝卜素，红枣富含维生素C，有助于美白肌肤；

3.养颜肉皮冻中含有一定的蛋白质和钙质，可以滋补身体；

4.猪皮和猪蹄筋含有大量的胶原蛋白，有利于滋补骨骼、牙齿和毛发。

食用注意事项

1.养颜肉皮冻中的姜片可以根据个人口味进行增减；

2.食用时最好不要加辣椒油等刺激性食品，以免影响吸收效果；

3.此食品属于寒性食品，身体虚寒者最好少食或不食。

保存方法

制作好的养颜肉皮冻，可以放到冰箱中保存。如果长时间未食用，最好不要超过7天。

适合人群

养颜肉皮冻适合各个年龄段的人食用，尤其适合肌肤松弛、皱纹较多的人群。

美容小贴士

除了食用养颜肉皮冻外，日常生活中还可以多喝水，注意饮食平衡，多运动等等，这些都可以帮助我们打造美丽肌肤。

自制养颜肉皮冻不仅口感细腻，而且富含胶原蛋白等多种营养成分，对于滋补身体、美容养颜都有很好的效果。想要拥有健康的肌肤，不妨试试这道美容佳肴吧！

参考资料

1.胶原蛋白的作用与功效

2.养颜的食物有哪些？

3.如何制作猪皮炖汤

致谢

感谢各位阅读本文，如果您有任何问题或建议，请留言给我们。

作者简介

本文作者为一位热爱美食的人士，对于养颜食品有浓厚兴趣，希望能够通过自己的分享，让更多人了解到健康美食的魅力。

Tags：养颜肉皮冻