网站首页 > 家常菜谱 正文
家里有时候会吃不惯肉类，但是又想要吃到足够的蛋白质和营养，这时候青椒鱼块就成了我的首选。不仅味道鲜美，而且健康营养，十分适合家庭食用。下面将详细介绍这道菜的制作方法。
准备食材：鱼块、青椒、姜蒜、生抽、料酒、盐、胡椒粉
在制作香煎青椒鱼块之前，先要准备好所需食材。鱼块选择新鲜的即可，青椒选用口感脆爽、颜色鲜艳的品种，姜蒜切成蒜蓉，热水焯一下鱼块。
加入调料：胡椒粉、盐、料酒、生抽
将焯好的鱼块放入碗中，加入适量胡椒粉、盐、料酒和生抽，腌制15分钟，让其入味。
热锅爆香：姜蒜
将热锅倒入适量油，加入姜蒜爆香，让菜肴更加香味浓郁。
炒熟青椒
将准备好的青椒放入锅中翻炒，炒至青椒变软，出现焦糖色。
煎鱼块
待青椒炒熟后，将腌好的鱼块平铺在锅底，用中火煎制，一面煎至金黄色再翻面继续煎。
加入调料：盐、胡椒粉
待鱼块两面都煎至金黄色时，再次加入适量盐和胡椒粉，让整道菜肴更加美味可口。
出锅装盘
将煎好的青椒和鱼块一起装盘，美味又营养的香煎青椒鱼块就做好了！
鱼块肉质细腻
青椒鱼块煎制的过程中，鱼肉不仅保持了原有的口感和质地，而且更加细腻，不会有异味。
青椒清爽爽口
青椒炒熟后，呈现出清爽爽口的特点，口感十分舒适。
食材营养丰富
青椒和鱼块都是非常营养的食材。青椒富含维生素C和钙质，具有很好的清热解毒和促进消化的作用。而鱼肉则是优质蛋白质和不饱和脂肪酸的重要来源。
健康低脂
香煎青椒鱼块是一道健康低脂的家常菜肴，对于想要控制体重或保持健康的人群来说尤其适合。
简单易学
这道菜肴的制作十分简单，大家只需要准备好食材和调料，按照步骤进行操作即可。
搭配面食更佳
香煎青椒鱼块的味道独特，搭配面食或米饭食用，会更加好吃。
家庭必备
香煎青椒鱼块既健康又美味，是家庭菜谱必备的一道美食佳肴。
香煎青椒鱼块的制作过程十分简单，味道鲜美，且营养丰富。不仅能够带来口感的享受，还能满足身体对蛋白质和营养的需求。相信大家在享用这道美食时一定会倍感满足。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-12-20 爽口青椒的多种做法（健康美味一起来）
- 2023-12-11 美味洋葱青椒里脊拌拉条子（健康营养，简单易做）
- 最新文章
-
- 肉炒紫豆角，美味健康的家常菜（健康鲜美的紫色风味）
- 家常菜做法（快手易学）
- 手把手教你做肉蛋塔（学习做肉蛋塔的正确姿势及注意事项）
- 肉蛋香煎饼制作秘笈（原料选配、烹饪技巧详解）
- 教你做出口感软嫩、香味浓郁的包子（教你做出口感软嫩）
- 肉丁薄荷凉面的制作方法（清爽凉爽的夏日美食）
- 肉末烧豆腐，口感鲜美（家常菜谱）
- 烧豆角的家常做法，让你一次吃个够（烧豆角的家常做法）
- 肉末烧二面黄的制作方法（传统美食）
- 美味营养的肉丁炒豆角做法（简单易学）
- 美味蔬菜肉丁炒（健康佳肴）
- 四季豆的肉丁炒法（家常菜谱）
- 家常美味——肉末丝瓜汤（清热润肺）
- 尝试做一碗美味的肉末汤面（一份细腻香浓的汤汁）
- 肉末甜豆的美味做法（家常菜肴）
- 热门文章
-
- 山药玉米汁的制作方法（营养丰富的山药玉米汁）
- 肉末炒黄瓜的家常做法（清爽可口的下饭佳品）
- 鲜嫩入味的海鲜美味，让你品尝无穷滋味（鲜嫩入味的海鲜美味）
- 美味丝瓜肉末炒法（用肉末搭配丝瓜的独特做法）
- 家常美食，肉末炖冻豆腐（做法简单）
- 如何做一份美味的肉末蛋炒饭（掌握这些技巧）
- 教你轻松做出香气扑鼻的下饭菜（教你轻松做出香气扑鼻的下饭菜）
- 一道简单又美味的肉末炒金针菇（家常美食中的佳品）
- 肉末菜心大放异彩（一道美味又健康的菜品）
- 独享健康一口咬下你的满足感爆棚（独享健康一口咬下你的满足感爆棚）
- 美味简单的肉末蛋卷（学会这个做法）
- 美味肉末鸡蛋饼的制作（传统早餐的不二选择）
- 美味肉末火腿炒饭的制作方法（如何烹饪口感丰富）
- 家常美食——肉末炒杂菇（简单易学的美味做法）
- 肉末辣萝卜条的做法（口感爽脆）
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接