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肉末炒豌豆,营养美味,健康滋补(美味的家常菜)

游客 2025-01-15 12:28:01 家常菜谱 6 ℃

豌豆是一种营养丰富的蔬菜,肉末则含有丰富的蛋白质和营养物质,二者搭配一起做成肉末炒豌豆,既美味可口又健康营养。下面就让我们来详细了解一下如何做出这道美味的家常菜吧!

肉末炒豌豆,营养美味,健康滋补(美味的家常菜)

一、准备食材

在做肉末炒豌豆之前,我们需要准备好所需的食材,包括豌豆、肉末、姜蒜等调料。

二、制作肉末

将猪肉末加入适量盐、味精、淀粉、鸡蛋拌匀,腌制10分钟,使其入味。

肉末炒豌豆,营养美味,健康滋补(美味的家常菜)

三、豌豆的处理

将豌豆洗净,放入沸水中焯烫1分钟,捞出后用冷水过一下,沥干备用。

四、调料的准备

将姜蒜切末备用,辣椒切段备用,葱切成小段备用。

五、炒制肉末

将油烧热,加入葱末、姜蒜末爆香,放入肉末煸炒至变色。

肉末炒豌豆,营养美味,健康滋补(美味的家常菜)

六、加入豌豆

将焯烫好的豌豆倒入锅中,翻炒均匀。

七、加入调料

在锅中加入适量盐、生抽、料酒、辣椒段,继续翻炒均匀。

八、加入水

在锅中加入适量的清水,盖上锅盖,大火煮沸。

九、焖煮

将火调成小火,焖煮5分钟左右,直至豌豆熟透。

十、收汁

等到锅中的水分快要收干时,加入少许淀粉水收汁。

十一、起锅装盘

将做好的肉末炒豌豆起锅装盘即可。

十二、口感与食用建议

肉末炒豌豆的口感清爽,有点儿甜味和咸味。它营养丰富,适宜冬春季食用,可滋补身体,提高免疫力。

十三、食用禁忌

肉末炒豌豆适合大部分人群食用,但是对于脾胃虚寒的人和患有胃肠疾病的人,要适量食用。

十四、存放方法

将做好的肉末炒豌豆放入密封的饭盒中,放入冰箱冷藏保存,保质期为2-3天。

十五、

通过上面的介绍,我们可以看出肉末炒豌豆既美味可口又营养丰富,做法也不复杂。在家里做一道肉末炒豌豆,不仅可以品尝到美味佳肴,还能为家人的身体健康增添一份保障。

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