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肉末酱茄子的家常做法(营养美味)

游客 2025-01-13 11:28:02 家常菜谱 10 ℃

茄子是很多人的挚爱,而肉末酱也是广受大众喜爱的美食之一。如何将这两者完美结合,制作出一道家常美味呢?接下来,就为大家介绍一下以肉末酱茄子为主题的做法。

肉末酱茄子的家常做法(营养美味)

选购茄子和肉

茄子选用表皮光滑、色泽艳丽、形状匀称的品种为佳;肉则要选用瘦肉含量高、口感鲜嫩的猪肉。

处理茄子

将茄子洗净,去掉茎,切成长条或大块,放入清水中浸泡。油锅烧热后,放入茄子炸至金黄色,捞出沥干油。

肉末酱茄子的家常做法(营养美味)

制作肉末酱

将猪肉剁成肉末,加入适量的盐、料酒、生抽、淀粉搅拌均匀。油锅烧热后,放入葱姜蒜煸炒,加入肉末翻炒至变色。

制作茄子酱

锅中放入油,放入葱姜蒜爆香后,加入番茄酱煸炒均匀,加入少量的水继续煮开。

混合肉末和茄子酱

将炸好的茄子放入锅中,加入煮好的茄子酱和肉末,拌匀后再次翻炒,加入盐、胡椒粉等调味品,调味适量。

肉末酱茄子的家常做法(营养美味)

加入高汤或清水

如果发现酱料过少或干燥,可以加入适量的高汤或清水,搅拌均匀后继续翻炒。

加入适量的豆瓣酱

根据个人口味喜好,在最后的调味阶段加入适量的豆瓣酱,增加口感的层次感和辣味。

加入青椒和红椒

可选加入适量的青椒和红椒,增添颜色和营养。

加入蘑菇或豆腐

为了增加蛋白质和营养成分,可在茄子酱中加入切好的蘑菇或豆腐,煮至熟透即可。

加入鲜香料

为了让肉末酱茄子更加美味,可以在最后加入适量的鲜香料,比如香菜、青蒜等。

慢火焖煮

将茄子酱和肉末搅拌均匀后,改用小火焖煮10分钟左右,待汤汁收干即可。

撒上芝麻

可在肉末酱茄子上撒上少量的芝麻,美味更佳。

上桌享用

将做好的肉末酱茄子盛入盘中,撒上葱花和红椒丝,上桌享用!

小贴士

1.在制作肉末时,可在其中加入适量的肥肉,使口感更加鲜嫩。

2.在炸茄子时,可以事先在茄子表面抹上少量淀粉,以便让茄子更容易炸熟。

3.加入豆瓣酱时,要根据个人口味喜好适量掌握,不宜过多。

肉末酱茄子作为一道家常美食,不仅营养丰富,而且制作过程简单易行,适合在家中DIY。大家可以根据自己的口味和需求进行调整,打造出更加符合自己口感的美食!

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