珍选捞汁土豆丝田七的制作方法（美味健康，做法简单，让你爱上它！）

土豆，作为一种常见的蔬菜，营养丰富，口感细腻。而土豆丝更是一道美味佳肴，深受人们喜爱。而今天，我们要介绍的则是一道新颖且美味的土豆丝制作方法：珍选捞汁土豆丝田七。它的独特口感和丰富营养一定会让你欲罢不能！

1.选择土豆的技巧

我们要选择适合制作土豆丝的土豆。一般来说，选用红皮土豆或者金皮土豆都可以，但最好不要选用老土豆，这样做出来的土豆丝口感会差很多。

2.切土豆丝的方法

将选好的土豆去皮，用刀将土豆切成长条形。然后再将长条形的土豆片叠起来，用刀将其切成细条状的土豆丝。切的时候要注意刀口的方向，最好选用刀口比较细的刀片，这样做出来的土豆丝更加细腻。

3.将土豆丝焯水

将切好的土豆丝放入锅中，加入适量的水，开火煮沸。待水沸腾后，再加入一勺盐，焯水2-3分钟。焯水的目的是去除土豆丝中的淀粉，让土豆丝更加口感细腻。

4.准备田七

田七是一种中药材，有很好的滋补作用。将田七泡发后，洗净备用。

5.炒制土豆丝

将焯水好的土豆丝捞出放在盘子里备用。锅中加入适量油，开火烧热。然后将土豆丝放入锅中，加入一些盐和味精等调料，翻炒均匀。

6.加入田七

当土豆丝已经炒至金黄色时，加入洗净的田七继续翻炒。田七会增添这道菜的口感和营养价值。

7.加入珍选捞汁

珍选捞汁是这道菜的一大特色。珍选捞汁是一种用鸡肉、鸡骨、猪骨等多种食材制成的高汤。其鲜香味道十分独特。将珍选捞汁加入锅中，和土豆丝和田七一起翻炒。

8.出锅装盘

当这道菜炒至香气四溢，土豆丝变得金黄色时，就可以出锅装盘了。装盘前可以加入一些葱花或者芝麻增加美观度。

9.珍选捞汁土豆丝田七的美味与营养

这道菜不仅美味，而且营养价值非常高。其中的土豆丝含有大量淀粉质，是一种非常好的能量来源。而田七则有很好的滋补作用，尤其是对女性的调理作用更加明显。

10.珍选捞汁的制作方法

珍选捞汁是这道菜的灵魂所在。其制作方法比较复杂，需要选用多种食材，并经过长时间熬制。但是制作出来的珍选捞汁味道非常鲜美，且营养价值也很高。

11.适宜人群

这道菜适合各个年龄段的人群食用。尤其是对于有胃病的人群，土豆丝和田七都有很好的保护胃黏膜的作用，可以起到缓解胃病症状的效果。

12.珍选捞汁土豆丝田七的变化

这道菜制作方法简单，但也可以根据自己的口味和喜好进行变化。比如可以加入一些肉类或者蔬菜等食材，增加这道菜的营养和口感。

13.珍选捞汁土豆丝田七的功效

土豆丝是一种高能量的食物，可以增强体力。田七则有很好的滋补作用，可以调理身体。而珍选捞汁则是一种高汤，含有丰富的营养物质，对身体有很好的滋补作用。

14.珍选捞汁土豆丝田七的热量

每100克珍选捞汁土豆丝田七含有约120卡热量。适当食用不会对身体造成太大的影响，但是要注意食用量。

15.

珍选捞汁土豆丝田七是一道美味健康的佳肴，其制作方法简单，但口感独特，营养丰富。它不仅适合各个年龄段的人群食用，而且对身体有很好的保健作用。赶快动手试试吧！

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