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一道清爽养生汤——水汆丸子冬瓜汤(家常菜健康食谱)

游客 2024-12-15 09:56:02 家常菜谱 14 ℃

每到夏季,气温骤升,很容易出现烦躁、口干舌燥等不适症状。此时,一碗清爽凉爽的汤就能够给人带来满满的暖意。今天,小编就给大家介绍一道简单易做的汤品——水汆丸子冬瓜汤。

一道清爽养生汤——水汆丸子冬瓜汤(家常菜健康食谱)

准备食材

这道汤品的主要食材有:丸子、冬瓜、虾皮、香菇、姜、鸡蛋清等。

制作丸子

将鱼肉剁成泥,加入盐、料酒、葱姜末、胡椒粉等调料,搅拌均匀后制成鱼肉丸子。

一道清爽养生汤——水汆丸子冬瓜汤(家常菜健康食谱)

处理冬瓜

将冬瓜切成小块,用开水焯烫一下备用。

准备虾皮和香菇

虾皮和香菇分别泡发,虾皮洗净切小块,香菇切片。

热水汆煮

将丸子、虾皮、香菇、冬瓜放入开水中汆烫。

一道清爽养生汤——水汆丸子冬瓜汤(家常菜健康食谱)

加姜汁

将一块姜捣成泥,挤出姜汁,滴入汤中。

加鸡蛋清

将鸡蛋清打散,搅拌均匀后加入汤中,快速搅拌使之均匀。

撇去浮沫

煮沸后,用铲子撇去浮沫。

焯烫冬瓜

将冬瓜焯烫至熟烂,捞出待用。

加调味料

将盐、胡椒粉等调味料加入汤中,搅拌均匀。

煮至入味

小火煮至汤味浓郁,丸子和冬瓜都入味后即可。

出锅装盘

将汤倒出,加入焯烫好的冬瓜块,再放上几片香菜叶。

健康营养

水汆丸子冬瓜汤具有清热解毒、补肾补血、开胃健脾等功效,健康营养。

小贴士

为了让汤品更加鲜美,可以在焯烫汆烫时加入少量料酒和姜片。

水汆丸子冬瓜汤是一道经典的家常汤品,它不仅味道鲜美、清爽,而且富含丰富的营养成分。在夏日炎炎的季节里,不妨为自己和家人做一份这样的汤品,让大家都可以凉爽一夏。

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