百合枸杞蒸菠萝的做法（鲜甜清香，营养满满，让你吃出健康）

近年来，越来越多的人开始追求健康生活方式，食物的选择也越来越注重营养和健康。而百合枸杞蒸菠萝就是一道非常适合健康人群的美食，不仅味道鲜美，而且富含营养，具有多种功效。下面就让我们来看看这道美食的制作方法吧！

准备食材

为了做好一道美味的百合枸杞蒸菠萝，我们首先需要准备好各种食材。所需食材包括：新鲜菠萝1个、百合30克、枸杞10克、蜂蜜适量。

菠萝处理

我们需要将新鲜的菠萝去皮去核，然后将其切成小块，备用。同时，我们可以利用一些工具将菠萝中的纤维去除，这样能够让蒸出来的菠萝更加细腻。

百合泡水

百合是一种非常好的食材，不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分。在制作百合枸杞蒸菠萝时，我们需要将百合洗净后，浸泡在清水中，泡软后备用。

枸杞洗净

枸杞是一种非常具有营养价值的食材，其富含多种营养成分，具有很好的滋补作用。制作百合枸杞蒸菠萝时，我们需要将枸杞洗净，备用。

百合焯水

为了让百合更加细腻，我们需要将它焯水。将泡软的百合放入沸水中焯烫1-2分钟，然后捞出备用。

制作蜂蜜水

在制作百合枸杞蒸菠萝时，我们需要先制作蜂蜜水。取适量的蜂蜜放入碗中，加入适量的清水搅拌均匀即可。

混合食材

将切好的菠萝块放入碗中，加入焯过水的百合和洗净的枸杞，然后倒入制作好的蜂蜜水，轻轻搅拌均匀。

上锅蒸煮

将混合好的食材放入蒸锅中，加盖蒸煮15-20分钟即可。在蒸煮的过程中，我们可以根据自己的口感喜好，添加适量的蜂蜜或者冰糖。

关火焖泡

将煮好的百合枸杞蒸菠萝关火后，可以让它继续焖泡一会儿，让其更加入味。

出锅装盘

等到百合枸杞蒸菠萝冷却后，我们可以将其取出装盘，然后撒上一些枸杞或者其他装饰品，让它更加美观。

清香扑鼻

热气腾腾的百合枸杞蒸菠萝散发出浓郁的清香，让人垂涎三尺。吃一口，可以感受到菠萝的鲜甜和百合、枸杞的清香。

滋补养生

百合富含多种营养成分，具有清心、润肺、益气等功效，可以帮助我们滋补养生。而枸杞也富含多种营养成分，具有明目、滋补肝肾等作用。吃百合枸杞蒸菠萝，不仅可以美味享受，还能够帮助我们保持健康。

美食佳肴

百合枸杞蒸菠萝是一道非常适合健康人群的美食佳肴。它不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，具有多种功效。无论是健身人士还是办公室白领，都可以将其作为健康饮食的选择。

营养健康

百合枸杞蒸菠萝是一道非常营养健康的食品。它富含多种营养成分，有利于身体健康，而且也不会对身体造成负担。

百合枸杞蒸菠萝是一道非常适合健康人群的美食佳肴，不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，有利于身体健康。制作这道美食的过程非常简单，准备好食材后，只需要耐心等待热气腾腾的菜肴出锅就可以了。让我们在健康的饮食中享受美味吧！

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