美味旱蒸蛋香什蔬锅的做法（简单易学，健康美味，无油无烟）

随着人们对健康饮食的关注度越来越高，越来越多的人开始追求健康、无油、低脂的饮食方式。为了满足广大人民群众对健康饮食的追求，今天我们就来介绍一道既美味又健康的蛋香什蔬锅——旱蒸蛋香什蔬锅。

材料准备

我们需要准备好需要的材料：瘦肉、洋葱、土豆、胡萝卜、青椒、西红柿和鸡蛋等。

切菜准备

将肉切成小块，洋葱切丝，土豆和胡萝卜切片，青椒切成丝状，西红柿切成小块。将所有食材备好。

腌制肉块

将肉块加入少许生抽、料酒和淀粉搅拌均匀，让其腌制15分钟。

旱蒸蛋

将鸡蛋打入碗中，加少许盐和清水搅拌均匀，然后用锅铲在锅上翻炒，直至蛋糊凝固成块。

热锅烧油

加入适量的清水和一小勺盐，加热至沸腾。

加入蔬菜

将切好的土豆和胡萝卜放入锅中，煮3分钟，然后放入切好的洋葱、青椒和西红柿。

加入肉块

将腌好的肉块放入锅中，翻炒几分钟至变色。

旱蒸蛋香入锅

将旱蒸的蛋块撕成小块放入锅中，再倒入适量的清水，盖上锅盖，中火煮10分钟左右。

调味品

加入适量的盐、生抽、白胡椒粉调味，继续翻炒均匀即可出锅。

美味健康

这道无油旱蒸蛋香什蔬锅不仅健康，而且非常美味。蔬菜和肉类的营养价值都被充分保留下来，味道也非常鲜美。

营养价值

土豆是一种高纤维、高能量的食品，它富含碳水化合物、钾、维生素C等营养元素；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物和多种矿物质；青椒富含维生素C，能有效地预防感冒；西红柿富含VC、VE等维生素和多种微量元素。

低脂健康

这道旱蒸蛋香什蔬锅的低脂健康特点在于：完全没有使用任何油脂，烹饪方式是将食材和清水一起烧开，不会产生任何油烟，非常适合追求健康饮食的人们。

简单易学

这道旱蒸蛋香什蔬锅的制作过程非常简单，只需要准备好食材，按照步骤一步步操作即可。即使是初学者也可以轻松掌握制作技巧。

家庭必备

这道旱蒸蛋香什蔬锅非常适合做为家庭菜品，不仅健康营养，而且味道鲜美。适合各种年龄段的人食用。

旱蒸蛋香什蔬锅是一道健康又美味的菜品，它不仅味道好，而且非常简单易学，制作过程中无需添加任何油脂，非常适合追求健康饮食的人们食用。尝试一下吧！

Tags：旱蒸蛋香什蔬锅