蒜苗炒五香卷，美味可口又营养丰富（用五香卷与蒜苗搭配）

做菜是一门艺术，我们可以利用不同的食材和调味品来创造出各种美食。今天，我们就来介绍一道利用五香卷和蒜苗做成的佳肴——蒜苗炒五香卷。这道菜品既美味可口又营养丰富，是一道让人垂涎三尺的美食。

准备材料

在制作菜品之前，我们要先准备好所需的材料。需要的材料有五香卷、蒜苗、盐、生抽、淀粉和油。

处理五香卷

将五香卷取出，切成适当大小的块状。如果五香卷比较硬，可以先将其浸泡在温水中软化。

处理蒜苗

将蒜苗切成段状，洗净并沥干水分备用。

加入盐

在五香卷上撒上一小勺盐，轻轻搅拌均匀。

加入淀粉

将五香卷均匀地撒上淀粉，搅拌均匀，让五香卷表面均匀地沾上淀粉。

热锅冷油

将炒锅烧热，加入适量的油，等到油温上升后，将五香卷放入锅中快速煎炸至表面金黄酥脆。

捞出五香卷

将炸好的五香卷捞出，放在厨房纸巾上吸去多余的油分。

留底油

锅中剩余的油不要倒掉，留在锅中备用。

加入蒜苗

将蒜苗放入锅中爆炒片刻，让其散发出香气。

加入五香卷

将炸好的五香卷倒入锅中，快速翻炒均匀。

加入生抽

倒入适量的生抽，用铲子迅速翻炒均匀，让五香卷均匀地裹上酱汁。

加入盐

根据自己口味加入适量的盐，翻炒均匀，让蒜苗和五香卷的口感更加丰富。

加入淀粉水

将淀粉和适量的水拌匀，倒入锅中，迅速翻炒均匀。

出锅装盘

将炒好的蒜苗炒五香卷装盘，撒上一些葱花或者香菜进行点缀。

蒜苗炒五香卷是一道美味可口又营养丰富的佳肴。五香卷酥脆可口，搭配蒜苗的香气，口感更加丰富。吃这道菜不仅能够满足我们的味蕾，还能够提供我们所需的营养。赶快尝试一下吧！

五香卷炒蒜苗

五香卷是一种非常受欢迎的食材，它口感鲜美，做法多样。今天我们来介绍一道新颖而又美味的做法——以蒜苗炒五香卷。这道菜不仅味道鲜美，而且热量低，非常适合减肥人群。接下来，就让我们一起来看看这道菜的制作过程吧。

一：准备食材

1.首先我们要准备的是五香卷和蒜苗。

2.五香卷可以去超市购买，一般都是现成的。

3.蒜苗要挑选新鲜、嫩绿的，切成段备用。

二：处理五香卷

1.将五香卷放在清水中浸泡30分钟，让其松软。

2.之后将五香卷切成小段备用。

三：制作调料

1.取一勺料酒、一勺生抽和适量的盐、糖，搅拌均匀备用。

四：热锅加油

1.开小火，热锅加油。

2.油热后，倒入五香卷小段，煸炒至金黄。

3.将五香卷小段盛出备用。

五：爆香蒜苗

1.锅中留有余油，放入蒜苗段，翻炒至出香味。

2.将炒香的五香卷放回锅中，快速翻炒几下。

六：加入调料

1.倒入预先调好的酱汁，搅拌均匀。

2.继续翻炒至五香卷和蒜苗都均匀地裹上酱汁。

七：撒入芝麻

1.在锅中撒入适量芝麻，再翻炒几下即可出锅。

2.可以根据口味加入一些辣椒或者胡椒粉，提升口感。

八：清淡健康

1.这道菜清淡健康，适合想要减肥的人群食用。

2.五香卷是高蛋白、低脂肪的食物，能够为身体提供营养。

九：美味可口

1.蒜苗炒五香卷的做法简单，但味道美味可口。

2.五香卷和蒜苗相结合，口感清爽。

十：家庭健康

1.这道菜既适合家庭日常食用，也可以用于宴请客人。

2.简单而又营养的做法，让你轻松为家人做出一道健康美味的菜肴。

十一：别具特色

1.蒜苗的加入，为这道菜增添了别具一格的特色。

2.清香爽口的味道，在舌尖上留下了难忘的记忆。

十二：低脂饮食

1.这道菜的热量低，是一道非常适合减肥人群的低脂饮食。

2.在享受美食的同时，也能够健康瘦身。

十三：快捷方便

1.蒜苗炒五香卷的制作过程简单，需要的材料也比较少。

2.这道菜非常适合快节奏的现代人制作。

十四：儿童爱吃

1.这道菜的味道清淡，适合儿童食用。

2.有了这道美味的菜肴，孩子们也可以轻松享受营养美食。

十五：

1.蒜苗炒五香卷是一道清爽美味的低脂饮食。

2.它简单易做，口感鲜美，适合家庭日常食用。

3.在享受美食的同时，也能够健康瘦身，这是一道非常值得推荐的菜肴。

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