夏季清凉汤，解暑养颜的佳品（15道夏季清凉汤）

夏日炎炎，烈日炙烤，对于每个人来说都是一场难以避免的考验。此时，享用一碗清凉汤便成了很多人消解酷暑的良方。为此，本文将为大家介绍15道夏季清凉汤的制作方法，不仅可以解暑消暑，还能养颜美容。

一、西瓜薄荷汁：将西瓜和薄荷放入榨汁机中搅拌，搭配适量糖水，喝起来非常的清爽。

二、黄瓜冰粥：将黄瓜切成薄片，加入少量白米粉和糖，搅拌均匀后放入冰箱冷藏，口感清凉，非常适合夏天食用。

三、绿豆汤：将绿豆放入锅中加水煮沸，用小火慢慢熬煮，直到绿豆粘糊，口感清爽，有助于解暑。

四、草莓酸奶冰沙：将草莓和酸奶放入搅拌器中搅拌，加入适量的冰块，口感醇厚，非常适合夏天食用。

五、凉拌西红柿：将西红柿洗净切成小块，加入适量的盐、醋、辣椒油和芝麻，拌匀即可食用。

六、荷叶冬瓜汤：将荷叶和冬瓜一起放入锅中加水煮沸，用小火慢熬30分钟，口感清爽，有助于解暑。

七、芒果酸奶冰沙：将芒果和酸奶放入搅拌器中搅拌，加入适量的冰块，口感清爽又美味。

八、凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，加入适量的盐和醋，拌匀后即可食用。

九、青木瓜鲜奶汁：将青木瓜和鲜奶一起放入搅拌机中搅拌，口感香甜，非常适合夏天饮用。

十、韭菜花汤：将韭菜花和鸡蛋一起放入锅中加水煮沸，用小火熬煮30分钟，口感清爽且味道鲜美。

十一、凉拌豆皮：将豆皮切成小块，加入适量的盐、醋、辣椒油和芝麻拌匀后即可食用。

十二、木瓜牛奶汁：将木瓜和牛奶一起放入搅拌器中搅拌，口感浓郁香甜，非常适合夏天饮用。

十三、凉拌三丝：将黄瓜、萝卜和红椒切成细丝，加入适量的盐、醋和糖拌匀后即可食用。

十四、葡萄柚冰沙：将葡萄柚和糖放入搅拌器中搅拌，加入适量的冰块，口感清爽鲜美。

十五、凉拌海带丝：将海带丝加入适量的盐、醋、蒜泥和辣椒油拌匀后即可食用。

夏季清凉汤是消暑解暑的佳品，本文为大家介绍了15道制作方法简单，口感清爽美味的夏季清凉汤，供大家参考。希望大家在夏天里能够享受到美食，度过一个舒适愉悦的夏季。

夏季清凉汤的做法

在炎热的夏季，喝一碗清凉汤，可以让人舒服很多。不同的清凉汤有不同的功效，既可以消暑解渴，还可以滋润身体，增强免疫力。今天，我们来分享一下15种清新美味的夏季清凉汤做法，希望能给大家一个清凉的夏季。

1.薄荷苦瓜汤

薄荷苦瓜汤是一道非常清新的汤品，它可以提神醒脑，解暑消热。做法很简单，只需要将苦瓜切成薄片，加入薄荷叶、冰糖和水，煮10分钟即可。

2.西红柿金针菇汤

西红柿金针菇汤是一道酸鲜可口的汤品，它含有丰富的维生素C和钾元素，可以调节身体平衡。做法很简单，只需要将西红柿、金针菇和适量的盐、胡椒粉一起煮开即可。

3.酸辣萝卜汤

酸辣萝卜汤是一道口感酸辣的清凉汤，它可以促进消化，减肥美容。做法很简单，只需要将萝卜切成薄片，加入醋、辣椒和适量的盐煮开即可。

4.青豆薄荷汤

青豆薄荷汤是一道清爽的汤品，它含有丰富的纤维素和维生素B，可以促进肠道蠕动，降低胆固醇。做法很简单，只需要将青豆和薄荷叶一起煮开，加入适量的盐、胡椒粉即可。

5.芹菜豆腐汤

芹菜豆腐汤是一道非常健康的汤品，它含有丰富的蛋白质和维生素B，可以滋润身体，增强免疫力。做法很简单，只需要将芹菜和豆腐一起煮开，加入适量的盐、胡椒粉即可。

6.芝麻糊汤

芝麻糊汤是一道非常滋润的汤品，它含有丰富的钙质和维生素E，可以滋润肌肤，预防骨质疏松。做法很简单，只需要将芝麻糊和适量的水一起煮开即可。

7.绿豆薏米汤

绿豆薏米汤是一道清凉解暑的汤品，它含有丰富的蛋白质和维生素B，可以清热解毒，降低血压。做法很简单，只需要将绿豆和薏米一起煮开，加入适量的冰糖即可。

8.木瓜奶汤

木瓜奶汤是一道非常滋润的汤品，它含有丰富的蛋白质和维生素C，可以滋润肌肤，促进新陈代谢。做法很简单，只需要将木瓜和牛奶一起煮开即可。

9.豆皮莲藕汤

豆皮莲藕汤是一道非常健康的汤品，它含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以降低血糖和血脂。做法很简单，只需要将豆皮和莲藕一起煮开，加入适量的盐、胡椒粉即可。

10.红枣鲍鱼汤

红枣鲍鱼汤是一道非常滋补的汤品，它含有丰富的胶原蛋白和矿物质，可以滋润身体，美容养颜。做法很简单，只需要将红枣、鲍鱼和适量的水一起煮开即可。

11.菊花薏米汤

菊花薏米汤是一道非常清新的汤品，它含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以清热解毒，降低血压。做法很简单，只需要将菊花和薏米一起煮开，加入适量的冰糖即可。

12.葡萄柚山药汤

葡萄柚山药汤是一道非常清爽的汤品，它含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进肠道蠕动，降低胆固醇。做法很简单，只需要将葡萄柚和山药一起煮开，加入适量的盐、胡椒粉即可。

13.洛神花汁汤

洛神花汁汤是一道非常鲜美的汤品，它含有丰富的维生素C和类黄酮，可以预防感冒和抗氧化。做法很简单，只需要将洛神花汁和适量的水一起煮开即可。

14.椰奶番茄汤

椰奶番茄汤是一道非常美味的汤品，它含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以促进肠道健康，保护眼睛。做法很简单，只需要将椰奶、番茄和适量的盐、胡椒粉一起煮开即可。

15.枸杞玉米汤

枸杞玉米汤是一道非常滋补的汤品，它含有丰富的维生素A和类黄酮，可以滋润身体，防止衰老。做法很简单，只需要将枸杞、玉米和适量的盐、胡椒粉一起煮开即可。

夏季清凉汤是一道非常健康、清爽的汤品，它可以消暑解渴，滋润身体，增强免疫力。以上15种清新美味的夏季清凉汤做法，希望可以给大家一个清凉的夏季。

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