让你爱不释手的芝士煎蛋手抓饼（美味可口，健康营养，自制简单，让你迷恋它的味道）

早餐是一天中最重要的一餐，许多人早上很忙碌没有时间吃早饭。但是，一个营养丰富的早餐可以让你有一个健康的开始。手抓饼是很多人喜欢的一种早餐，因为它方便快捷而且美味可口。今天我将分享如何制作一款以芝士和煎蛋为主材料的手抓饼，它不仅好吃而且健康营养，让你爱不释手。

准备材料

用料：面粉、煮熟的蛋、芝士片、鲜奶油、香菜、盐、黑胡椒、油。

在制作芝士煎蛋手抓饼之前，我们需要准备好所有材料。面粉和盐混合后放在碗中，加入适量的水和鲜奶油搅拌均匀，揉成面团。将面团揉成小圆球状，备用。煮熟的蛋切成小块，芝士片切成小丁，香菜切碎备用。

制作面皮

用料：面团、面粉。

将做好的小圆球状的面团放在桌子上，用擀面杖擀开。撒上一些面粉，再用擀面杖擀成长方形状，大约厚度为3毫米左右。

制作馅料

用料：煮熟的蛋、芝士片、香菜。

将煮熟的蛋切成小块，芝士片切成小丁，香菜切碎备用。取出一个擀好的面皮，将切好的蛋、芝士片和香菜均匀地铺在面皮上。

卷起来

将铺好馅料的面皮从宽边开始往内卷起来，直到卷成一个圆柱形。然后将圆柱形沿着长边切成小块，每个小块的厚度大约为2厘米。

压扁

将每个小块稍微压扁一下，然后用手指轻轻按压，让面皮更加扁平均匀。

烘烤

用料：油。

在平底锅中倒入油，等油热后，放入压扁的手抓饼，煎至两面金黄即可。建议用中小火，煎的时候要不断翻面。

制作酱料

用料：番茄酱、辣椒酱。

将番茄酱和辣椒酱混合，调制成美味的酱料。可以根据自己的口味增减材料。

摆盘

将煎好的芝士煎蛋手抓饼摆在盘子里，浇上自制的酱料和香菜碎，美味可口的早餐就完成了。

营养丰富

芝士含有丰富的蛋白质和钙，能够增强骨骼和牙齿的健康。煎蛋含有丰富的蛋白质和维生素，能够帮助身体补充能量。手抓饼中的面粉含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量。这款芝士煎蛋手抓饼不仅美味可口，而且营养丰富。

自制简单

这款芝士煎蛋手抓饼是非常简单易学的。只需要准备好所有材料，按照制作步骤进行操作，就可以制作出一份美味可口的早餐。

省时省力

这款芝士煎蛋手抓饼不仅好吃而且操作简单，还省去了早上忙碌的时间。只需要准备好所有材料，用15分钟左右的时间就可以制作出一份美味可口的早餐。

适合携带

这款芝士煎蛋手抓饼很适合携带。可以在早上将它制作好，放在保鲜袋中带到公司或学校，随时享用美味的早餐。

与家人分享

将这款芝士煎蛋手抓饼和家人分享，不仅可以增进亲情，还能让每个人都享受到美味的早餐。

健康营养

这款芝士煎蛋手抓饼不仅好吃而且健康营养。它含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够提供身体所需的营养。

这款以芝士煎蛋为主材料的手抓饼，不仅美味可口，而且健康营养、自制简单、省时省力、适合携带。无论是在家中制作还是携带外出都是不错的选择。让我们一起享受美味早餐的快乐吧！

Tags：芝士煎蛋手抓饼