做法简单，味道鲜美，营养健康，一口喝进暖意满满（做法简单）

随着气温骤降，渐渐远离了盛夏的我们，开始意识到一些重要的事情，比如说保暖与养生。而在这样的背景下，一碗温暖甜美、充满营养的南瓜玉米汁便成为了我们的首选。今天就请大家跟随我来学习这款美味佳肴的制作吧！

一：准备食材，做好清洗消毒。洗净半个南瓜和一根玉米，备用。

二：将南瓜切成小块，去皮去籽，放入搅拌机中打成泥状。

三：将玉米剥下皮，切成小段，也放入搅拌机中打碎。

四：将泥状南瓜和玉米一起倒入煮锅中，加入适量的清水。

五：开火煮沸，转小火慢炖约半小时，直至香甜浓稠。

六：此时，可以将煮好的南瓜玉米汁倒出一部分，加入适量白糖搅拌均匀，使味道更甜。

七：继续小火炖制，期间不停搅拌，避免沉淀。

八：此时我们可以根据个人口味加入少许盐巴调味。

九：再次搅拌均匀，加入适量的牛奶或奶精，增加口感的浓郁。

十：接下来，放入少许黄油，提升汤汁的鲜香口感。

十一：持续加热至汤汁变得更加稠密，这样可以让味道更加浓郁。

十二：熄火后，将南瓜玉米汁倒入碗中，撒上一些葱花或是香菜作为点缀。

十三：如有需要，还可以加入少许黑胡椒增添层次感。

十四：等待汤汁稍稍冷却后，我们就可以大快朵颐啦！

十五：这款营养丰富的南瓜玉米汁不仅口感绝佳，而且能让我们享受到温暖的滋味，真是一道不容错过的美食佳肴！

看完了本篇文章，相信大家对南瓜玉米汁的制作方法已经有了更加深入的了解。制作这款美食的过程虽然有点繁琐，但不难掌握，吃到嘴里的时候真是倍感满足。除此之外，南瓜玉米汁还能为我们补充能量、提高免疫力，真是营养健康又美味的一道佳肴呢！

秋天到了，天气渐凉。人们开始喝热饮解乏驱寒。而且，南瓜和玉米也到了丰收的季节。为了充分利用这两种营养丰富的蔬菜，我们可以做一款热饮——香甜南瓜玉米汁。这是一款美味又健康的饮品，营养均衡，味道浓郁。不用担心加糖过多的问题，是一款很适合家庭制作的饮品。

一、准备原材料——南瓜和玉米

南瓜是一种营养非常丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。而玉米也是一种含有丰富营养成分的粮食，含有大量的碳水化合物和膳食纤维。

二、将南瓜和玉米切成小块

将南瓜和玉米分别去皮，切成小块。这样可以加快煮熟的时间，并且更容易榨取汁液。

三、加水煮沸

将切好的南瓜和玉米放入锅中，加入适量的清水，然后将水煮沸。注意火力不要太大，否则容易糊底。

四、加入适量盐巴调味

等到南瓜和玉米都煮熟了之后，加入适量盐巴调味。盐巴能够增添汁液的口感，并且可以让汁液更加美味。

五、使用搅拌机或者榨汁机

将煮好的南瓜和玉米放入搅拌机或者榨汁机中，进行混合或者榨汁。这样可以让汁液更加细腻，口感更好。

六、过滤残渣

如果使用搅拌机进行混合的话，需要用过滤网过滤一下渣滓。这样可以让汁液更加干净，口感更好。

七、再次加热

将过滤好的汁液再次倒入锅中加热，直到汁液变得温热即可。

八、加入适量蜂蜜

如果喜欢吃甜味的话，可以在汁液中加入适量的蜂蜜。蜂蜜能够增加汁液的甜度，让汁液更加美味。

九、加入适量牛奶

如果喜欢口感更丰富一些的话，可以加入一些牛奶。牛奶会增加汁液的奶香味，让汁液更加美味。

十、装入杯中

等汁液变得温热之后，将其装入杯中即可。这款饮品既可当做早餐饮品，也可当做下午茶。

十一、营养价值

南瓜和玉米都是富含营养的蔬菜。南瓜富含纤维素、维生素A、维生素C和矿物质，有降血压、明目护眼、美容美肤的功效。而玉米富含碳水化合物、膳食纤维、维生素E和矿物质，有助于调节血糖、降低胆固醇、促进肠道蠕动。

十二、适宜人群

这款饮品适宜所有人群食用，特别是一些膳食偏好清淡的人和想要减肥的人。

十三、存放方法

这款饮品最好是现做现喝，不宜长时间存放。如果需要存放，可以将其放入冰箱中冷藏，但是建议在24小时内饮用完毕。

十四、小贴士

为了避免煮汁过程中粘锅，可以在锅底摆放一些干净的葡萄枝叶。

十五、

香甜南瓜玉米汁是一款美味又健康的饮品，不用担心加糖过多的问题，是一款很适合家庭制作的饮品。这款饮品富含营养，既可当做早餐饮品，也可当做下午茶。希望大家可以尝试做一下，享受秋日的美好。

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