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排骨作为广东人的传统菜品之一,香芋则是南方人最爱的一种食材。将它们两者结合,炖制出一道美味、营养的佳肴,吃过的人都会赞不绝口。下面,让我们来看看这款香芋炖排骨的制作方法吧。
挑选食材
选择排骨时以大小均匀为最好,最好是新鲜猪肉带有一定的肉渣,可以更好地提高汤底的口感,香芋要选择质地细腻、外观完整、无明显斑点或裂纹的。
处理食材
将排骨洗净斩小块,飞水去血沫,撇去浮沫;香芋去皮切块,放入清水中浸泡,以防氧化变色。
烹饪汤底
取一个炖盅或汤锅,加入清水,放入所有调料(姜片、葱段、料酒、盐),大火烧开后转小火慢慢炖煮30分钟左右。
加入排骨
将炖好的汤底倒入汤锅中,加入已处理好的排骨块,翻拌均匀。
加入香芋
翻拌均匀后,加入处理好的香芋块,再次翻拌均匀。小火炖煮45分钟左右。
浓稠汤汁
加入适量的生粉勾芡后再次翻拌均匀。最后关火,撒入适量胡椒粉,再用盐调味即可。
香气四溢
将香芋炖排骨端到桌上时,已经能闻到满屋飘散的浓郁香味。
口感细腻
经过长时间的炖煮,排骨已经变得松软多汁,嫩滑可口,而香芋则在汤汁中慢慢地吸收着汤汁中的营养和美味。
滋补养生
香芋富含多种维生素和矿物质,具有滋阴润燥、益气安神、健脾开胃等功效,排骨则是肉质鲜嫩,且具有滋阴养血、强筋壮骨的作用,两者配合更是美味又营养。
醇香味美
香芋炖排骨是一道家常菜,但由于其浓郁的香气和口感细腻,常常被人们用于招待宾客或作为节日宴席的美食之一。
食欲诱人
盛出一碗香芋炖排骨,排骨上还残留着一些汤汁和香芋块,看起来色泽诱人、香味浓郁,真让人垂涎欲滴。
食用时的搭配
可以搭配米饭、面条等主食,或者是蘸着醋吃。也可以根据自己的口味添加一些绿叶蔬菜,如西红柿、豆腐皮等。
保存方法
香芋炖排骨应该及时食用,如果有剩余,可以将其装入密封的保鲜盒中,放入冰箱冷藏保存,不要长时间保存。
适宜人群
香芋炖排骨适合老年人、产妇、贫血者等特殊人群食用,对于身体虚弱、体质欠佳的人,具有较好的养生效果。
香芋炖排骨不仅仅是一道美味佳肴,更是一种滋补养生的饮食方式。通过合理的搭配和烹饪方式,我们可以在日常生活中轻松享受美食,并兼顾健康养生。
香芋炖排骨,美味不可挡
健康饮食是现代人追求的生活方式,炖食是其中一种受欢迎的烹饪方式。香芋炖排骨是一道口感鲜美、营养丰富的佳肴。香芋性味甘、微寒,可生津止渴、清热解毒;排骨含有丰富的胶原蛋白和钙质,有益于骨骼健康。本文将详细介绍香芋炖排骨的制作方法,让您轻松做出美味佳肴。
准备材料
炖食的成功在于充足的准备。准备好500克的猪排骨、500克的香芋、适量的姜片、适量的葱段、适量的盐和适量的料酒。
处理材料
将猪排骨冷水下锅焯水,撇去浮沫后捞出洗净备用。香芋去皮切成大块,放入清水中浸泡,以免氧化变黑。
煸炒葱姜
热锅凉油,放入适量的葱姜煸炒出香味。
加入排骨
将焯过水的排骨放入锅中,继续煸炒。
加料酒和清水
加入适量的料酒和清水,以浸没排骨为宜。
焯香芋
另起锅将香芋放入清水中焯一下,捞出备用。
香芋入锅
将焯好的香芋放入排骨汤中,煮开后改为小火炖煮。
盖盖子,小火焖煮
盖上锅盖,改为小火焖煮30分钟左右,至排骨熟软、香芋烂透。
加盐调味
待排骨、香芋都熟透后,加入适量的盐调味。
搅拌
轻轻搅拌均匀后继续炖煮5-10分钟。
出锅
待汤汁稠浓、香气扑鼻时,即可出锅。
装盘
将炖好的香芋炖排骨盛入盘中,撒上适量的葱花点缀。
营养价值
香芋富含碳水化合物、钙质、纤维素和矿物质等,有助于增强人体免疫力;排骨含有丰富的胶原蛋白、钙质和磷等,有益于骨骼健康。香芋炖排骨不仅口感鲜美,营养价值也很高。
小贴士
香芋切块后,可以用淡盐水焯一下,有助于去除多余的淀粉。炖煮时,可先焯过排骨再放入锅中,以去除血水和脏污。
香芋炖排骨是一道美味可口的佳肴,制作方法简单易学。通过本文的介绍,相信大家已经学会如何制作一道美味又营养的香芋炖排骨了。不妨尝试一下,为家人煮上一份美味的香芋炖排骨吧!
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