用芝士蘑菇番茄烘蛋，轻松享受营养早餐（一份简单易做的营养早餐）

早餐是一天中最重要的餐点，而营养丰富的烘蛋则是一份轻松又美味的选择。如果你喜欢芝士、蘑菇和番茄的味道，那么就来试试这道用芝士蘑菇番茄烘蛋的做法吧！下面将详细介绍这道美味早餐的制作过程。

1.准备食材

在制作这道烘蛋前，我们需要准备以下材料：2个鸡蛋、3-4个切成小块的新鲜蘑菇、1个切成小块的新鲜番茄、适量的芝士丝、适量的黄油。

2.预热烤箱

将烤箱预热至摄氏200度。这是为了让烘蛋可以均匀地受热，从而达到最佳效果。

3.煎蘑菇和番茄

在一个煎锅中，加入适量的黄油并加热。将切好的蘑菇和番茄放入锅中，用中小火翻炒约3-5分钟，直到它们变得稍微软一些。

4.准备烘蛋模具

在这个过程中，我们需要用一个烤盘或者小蛋糕模具来烤蛋。将模具放在烤盘上，并涂上一层薄薄的黄油。

5.打鸡蛋

现在，我们需要将鸡蛋打散。在一个碗中，将两个鸡蛋打散，并稍微搅拌均匀。

6.倒入鸡蛋

将打散的鸡蛋倒入烤盘或者小蛋糕模具中，将其填满约三分之二左右的高度即可。

7.撒上芝士丝

现在，我们需要将芝士丝撒在鸡蛋上。撒多少取决于你对芝士的喜好程度。通常情况下，适量的芝士丝可以增加味道和口感。

8.加入炒好的蘑菇和番茄

将炒好的蘑菇和番茄放在鸡蛋和芝士的顶部。用手指轻轻按压一下，让它们能够沉入鸡蛋和芝士中。

9.烤制烘蛋

现在，将整个烤盘或者小蛋糕模具放入预热好的烤箱中，并烤制约12-15分钟左右，直到表面呈金黄色并且鸡蛋熟透。

10.取出烤好的烘蛋

当烤好之后，将烘蛋从烤箱中取出。用锅铲将它们从烤盘或者小蛋糕模具中取出，放在盘子上。

11.装饰

如果你愿意，可以在烘蛋上加入适量的香菜或者其他喜欢的调料来增加口感。

12.上桌享用

现在，你的芝士蘑菇番茄烘蛋就做好了！将它们上桌并享用早餐吧。

13.营养价值

这道烘蛋不仅味道美味，而且还富含营养。鸡蛋含有丰富的蛋白质，而蘑菇和番茄则富含维生素和纤维素，有助于促进身体健康。

14.适合人群

这道芝士蘑菇番茄烘蛋适合所有人食用，特别是那些需要补充蛋白质和维生素的人群。

15.

用芝士蘑菇番茄烘蛋，轻松享受营养早餐，不仅美味可口，而且制作简单。这道烘蛋富含营养，可以给身体提供所需的能量和营养物质。无论是上班族还是学生党，都可以在早晨享受这份简单又美味的早餐。

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