燕麦片面包棒——营养早餐的首选（掌握这个简单的面包棒做法）

早餐是一天中最重要的一餐，但由于时间紧张，很多人经常选择方便但不健康的食物。而燕麦片面包棒既方便又健康，可以在早上快速搭配出一份丰盛的早餐。下面将详细介绍制作燕麦片面包棒的步骤和注意事项。

一、准备食材：面粉、燕麦片、鸡蛋、牛奶、白糖、盐和泡打粉

在制作燕麦片面包棒之前，需要准备好所有的食材。面粉和燕麦片是面包棒的主材料，能够提供足够的能量。鸡蛋和牛奶则为其增添了丰富的蛋白质和钙质。白糖能够提供一定的甜味，盐则可以调节口感，泡打粉能够让面包棒膨胀。

二、将面粉和燕麦片混合在一起

将面粉和燕麦片混合在一起，能够让面包棒的口感更加细腻。可以根据个人口味自行调整面粉和燕麦片的比例。

三、加入鸡蛋、牛奶和白糖

将鸡蛋、牛奶和白糖混合在一起，然后加入面粉和燕麦片的混合物中。这样能够让面包棒的口感更加丰富，味道更加甜美。

四、加入少量盐和泡打粉

在混合好的面糊中加入少量的盐和泡打粉，能够提升面包棒的口感和膨胀度。但是要注意不要加入过多的盐，否则会影响口感。

五、搅拌均匀

将所有食材搅拌均匀，直到形成一个柔软的面团。搅拌的过程中可以适量加入一些水，以免面团太干。

六、将面团揉成长条状

将面团揉成一个长条状，并用刀切成适当的长度。注意要将刀口沾上一些面粉，以免面团粘在刀上。

七、放入烤箱烤制

将切好的面团放入预热好的烤箱中，烤制大约20-25分钟。烤制的时间可以根据面包棒的大小和烤箱的温度来调整。

八、取出待凉

在烤制好后，将面包棒取出待凉。这样能够让面包棒更加美味，口感更佳。

九、可以根据个人口味添加其他食材

在制作燕麦片面包棒的过程中，可以根据个人口味添加一些其他的食材，比如核桃、葡萄干等。这样能够让面包棒更加营养丰富。

十、存放方法

制作好的面包棒可以存放在密封袋中，放置在阴凉处。如果需要长时间保存，则可以放置在冰箱中保存。

十一、面包棒的功效

燕麦片面包棒中含有大量的蛋白质、碳水化合物和纤维素等营养物质，能够提供足够的能量和饱腹感。同时，燕麦片还能够降低血糖和血脂，有助于健康饮食。

十二、适宜人群

燕麦片面包棒适宜所有人群食用，尤其适合忙碌的上班族和学生族，可以快速解决早餐问题。

十三、注意事项

在制作燕麦片面包棒的过程中，要注意加入适量的水、不要过度搅拌面团、烤制时间要掌握好等注意事项，以保证制作出美味的面包棒。

十四、其他制作方法

除了烤制之外，还可以使用蒸的方法来制作燕麦片面包棒，这样可以让面包棒更加柔软。

十五、

燕麦片面包棒是一款方便、健康、美味的早餐食品，不仅能够提供足够的能量和营养，还能够解决早餐时间紧张的问题。制作燕麦片面包棒的过程简单易行，只需要几个简单的步骤就能够制作出美味的面包棒。

美味健康的燕麦片面包棒制作秘诀

燕麦是一种天然、健康的食材，富含纤维素、蛋白质、维生素和矿物质，对人体有很好的营养价值。在日常饮食中，我们可以通过燕麦片制作各种美食，其中以燕麦片面包棒最为受欢迎。接下来，我们将分享一下制作燕麦片面包棒的秘诀，让大家也可以在家享受健康美味。

一、准备工作

在制作燕麦片面包棒之前，我们需要准备一些基本的工具和材料。准备好燕麦片、面粉、酵母、白糖、盐、牛奶、橄榄油、鸡蛋和葡萄干等原料。准备好烤箱、搅拌器、面包模和烤盘等工具。

二、面团制作

将面粉、酵母、白糖、盐、牛奶、橄榄油和鸡蛋等原料放入搅拌器中，搅拌成均匀的面团，再加入适量的燕麦片和葡萄干，继续搅拌至混合均匀。

三、发酵

将面团放在一个温暖的地方，盖上湿布进行发酵，大约需要1小时左右。发酵后的面团体积会变大，有弹性感。

四、揉面

将面团揉成长条状，再将其对折揉捏，重复几次，直到面团表面光滑，且有一定的韧性。

五、入模

将揉好的面团放入已经涂抹橄榄油的面包模中，用手按压均匀，并在上面切上几刀。

六、二次发酵

将已入模的面团放置在温暖处，再次发酵30分钟左右，至面团体积膨胀。

七、预热

将烤箱预热至180度，准备好烤盘。

八、烤制

将发酵好的面团放入预热好的烤箱中，烤制30分钟左右，至表面呈现金黄色。

九、取出

将烤好的面包棒从模具中取出，晾凉后即可切片享用。

十、口感

制作的燕麦片面包棒口感香脆，外层酥脆，内里柔软，且有一定的韧性，特别适合搭配咖啡或牛奶享用。

十一、营养价值

燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，可以帮助人体减肥、降血糖和降胆固醇等，且有助于保持健康的肠道和心血管系统。

十二、适宜人群

燕麦片面包棒适合所有人群食用，特别适合需要控制体重和保持健康的人群。

十三、注意事项

在制作燕麦片面包棒时，需要注意温度和时间的掌控，过高或过低的温度会影响发酵和烤制效果。同时，在添加葡萄干等甜味原料时，要适量控制。

十四、保存方法

制作好的燕麦片面包棒可以放置于密封袋中，冷藏保存，保鲜期大约为3-5天。

十五、

燕麦片面包棒是一种美味健康的食品，制作简单易操作，营养丰富，味道鲜美。希望大家在日常生活中可以尝试制作，并享受这份美味和健康。

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