网站首页 > 美食大全 正文
对于喜欢尝试美食的人来说,每天的饮食是一场无尽的冒险。而在这场冒险中,肉类和蔬菜的搭配一直是一个挑战。今天我将会告诉你一个如何制作猪舌炒荷兰豆的秘诀。这道菜既营养又美味,而且制作非常简单。
一:原材料
用于制作这道菜的原材料包括荷兰豆500克、猪舌1只、葱、姜、蒜各适量。
二:处理荷兰豆
将洗净的荷兰豆对半切开。如果您有时间,可以在沸水中将荷兰豆稍微煮一下,再用冷水浸泡,这样能够让荷兰豆变得更加鲜嫩。
三:处理猪舌
将猪舌洗净,切成约2厘米的薄片。
四:热锅凉油
热锅凉油非常关键,它能让猪舌更加鲜嫩。将平底锅放在火上,倒入适量的食用油,待油热后放入猪舌片,用小火煸炒。当猪舌变色后放入一点料酒,再次煸炒。
五:加入调料
接下来,将姜片、蒜末和葱花放入锅中,继续翻炒。
六:加入荷兰豆
等到调料香味散发出来后,放入荷兰豆,翻炒一分钟。
七:加盐调味
在炒好的菜中加入适量的盐,继续翻炒。
八:撒上胡椒粉
待荷兰豆变软后,将胡椒粉撒在锅中,然后用锅铲翻炒。
九:加入生抽
最后加入少量生抽,翻炒均匀即可。
十:上盘
将炒好的猪舌荷兰豆装盘,撒上适量的葱花点缀即可。
十一:猪舌的营养价值
猪舌富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。它含有丰富的胆固醇和钠,对肾脏不好。所以每次食用量不要超过100克。
十二:荷兰豆的营养价值
荷兰豆含有丰富的蛋白质、维生素C和矿物质。其中,维生素C的含量比较高,能够增强人体免疫力。而且荷兰豆还能够美容养颜。
十三:如何选购荷兰豆
在选购荷兰豆时,要选择荷兰豆鲜嫩、无斑点、弹性好的品种。
十四:烹饪技巧
制作猪舌荷兰豆需要锅中热锅凉油的技巧,这可以让猪舌更加鲜嫩。在加入荷兰豆之前,可以将锅的火调小一些,这样能够防止荷兰豆煮糊。
十五:
猪舌荷兰豆是一道既美味又营养的家常菜。荷兰豆能够给人带来清新爽口的口感,而猪舌则能够增加这道菜的营养价值。在制作过程中,一定要注意火候和调味,这样才能做出更加完美的猪舌荷兰豆。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-09-01 小炒猪舌,美味不可错过(学会小炒猪舌的正确做法)
- 2024-08-01 美味猪舌美食——以仔姜炒卤猪舌(教你手把手做出鲜美多汁的猪舌美食)
- 2024-06-01 双椒蒜苔炒猪舌,做法大全(以健康低脂为主)
- 2024-05-24 酸菜炒猪舌的制作方法(做出口感鲜嫩的猪舌)
- 2023-09-19 美味又健康——猪舌炒西兰花(一道营养丰富的家常菜)
- 2023-09-18 美食家之选(中式家常菜谱)
- 2023-09-16 美味佳肴-猪舌炒洋葱(一道简单易做、营养丰富的家常菜谱)
- 最新文章
-
- 自制燕麦思慕雪(用健康的食材)
- 燕麦酥鸡柳,美味健康的家常菜(一道家庭健康美食)
- 燕麦酥皮香蕉的美味做法(健康营养的美食)
- 自制清爽美食,美味与健康并存(自制清爽美食)
- 打造营养早餐,做一杯燕麦酸奶(健康饮食)
- 盐焗猪肝的制作方法(健康美味的家常菜肴)
- 如何用盐烤出香脆美味的花生米(盐烤花生米的制作方法及技巧)
- 盐焗凉青豆,清爽夏日必备(简单易做)
- 燕麦提子饼干制作全攻略(健康美味)
- 健康早餐,以燕麦吐司为主(一份简单易做)
- 轻松享受健康美味燕麦西米牛奶(营养丰富)
- 做一份美味的燕麦鲜肉包(做法详解)
- 做燕麦香焦核桃酱网饼,让你轻松拥有美味早餐(简单易学)
- 以油炸燕麦香蕉为主题的美食探究(口感丰富的油炸燕麦香蕉)
- 秋刀鱼的盐焗烹饪法(传统料理技巧与小技巧)
- 热门文章
-
- 香炆五花肉的做法(五花肉的选择与准备)
- 以小便当为主题的美食探索(尝试新鲜美食)
- 一道简单易学的小吃美食,让你在家也能享受美食的乐趣(一道简单易学的小吃美食)
- 享受美味,学会炒菜心(用小炒菜心的做法)
- 小肠绿豆汤——清热解毒的美味佳品(怎样做出一碗好喝的小肠绿豆汤)
- 一口鲜香以小葱拌面(学会这道经典家常面食)
- 小肠瘦肉汤的做法(家庭美食)
- 小白菜疙瘩汤的制作方法(健康美味)
- 一口咸香,醇美入味——香糟鸡爪的制作方法(美食佳肴)
- 创新粿肉小吃制作方法(让你品尝不一样的粿肉美食)
- 五味小菜的做法(打造美味多彩的口感新体验)
- 小包包,让生活更有趣(学会手工制作小包包)
- 小白兔采蘑菇教程(如何安全有效地采集蘑菇)
- 小葱拌萝卜丝的家常做法(口感清爽)
- 如何制作香甜椰子球(以椰子为主要材料)
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接