网站首页 > 原创菜谱 正文
炎炎夏日,气温高湿度大,人们总是感觉容易疲倦乏力,食欲不振。此时,一碗清爽可口的猪蹄冬瓜汤不仅可以消暑解暑,更能滋补养颜,让你轻松度过炎炎夏日。
选料
选用瘦肉多、肥肉少的猪蹄、鲜嫩的冬瓜和适量的调味料。
准备
将猪蹄洗净切块,冬瓜去皮去籽切块备用。姜片、料酒、盐、胡椒粉等调味料也一并准备好。
猪蹄焯水
将切好的猪蹄块放入开水中焯水去血水,捞出后过冷水。
煮汤
取一个干净的锅,加入足够的清水,将焯好水的猪蹄块放入锅中,烧开后撇去浮沫,再加入切好的冬瓜块和姜片等调味料。
小火慢炖
将锅盖盖好,调至小火慢炖1个半小时左右,直到汤色浑浊、猪蹄肉变得软烂。
加入食盐
等到煮好后,加入适量的食盐,根据自己口味调整即可。
撒上胡椒粉
最后再撒上一些胡椒粉,提味增香。
猪蹄冬瓜汤的营养成分
这道猪蹄冬瓜汤有很多的营养成分,其中主要是蛋白质和胶原蛋白,对人体细胞有很好的修复和保护作用。
消暑解暑
冬瓜性凉,具有清热解暑、利尿消肿、降血压等作用,炎炎夏日喝上一碗,还能消暑解暑。
补气养血
猪蹄性温味甘,有很好的补气养血作用,常吃还能改善面色,让人更加健康美丽。
丰富的口感
猪蹄肉软烂可口,冬瓜清爽爽口,汤汁鲜美浓郁,一次品尝后让人难以忘怀。
适宜人群
这道汤适合各个年龄段的人群食用,特别是女性和老人,对于滋补养颜和促进健康都有很大的好处。
食用注意
由于猪蹄肉含有较多的胶质和胆固醇,所以有高血脂、高胆固醇等问题的人群慎重食用,建议儿童、孕妇也不要过多食用。
食用方法
除了直接喝汤,还可以加入一些米粉或者面条一起煮熟,变成营养丰富的猪蹄冬瓜汤面。也可以加入一些菜叶煮沸后再食用。
夏日炎炎,多吃一些清爽营养的食物,不仅可以解暑消暑,更能提升健康和美丽。这道猪蹄冬瓜汤简单易制作,营养丰富,适宜各个年龄段人群食用,是夏日滋补佳品。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-09-19 响油茄子的制作方法(口感鲜美)
- 2024-09-19 响油秋葵的健康美食之路(以营养为核心)
- 2024-09-19 美味响油鳝糊的制作方法(以新鲜鳝鱼为主材)
- 2024-09-19 美味响油鳝丝的制作方法(传统美食)
- 2024-09-19 响油蒜香秋葵的做法(秋葵的美味佳肴)
- 2024-09-19 响油娃娃菜的做法(一道简单易学的家常菜)
- 2024-09-19 美食制作(用料齐全)
- 2024-09-19 以想思汤为主的中华药膳烹饪方法(探寻想思汤的神奇功效与做法)
- 2024-09-19 向日葵包子的做法(DIY可爱萌芽花)
- 2024-09-19 向日葵蛋包饭的制作方法(营养美味又简单)
- 最新文章
-
- 自制燕麦思慕雪(用健康的食材)
- 燕麦酥鸡柳,美味健康的家常菜(一道家庭健康美食)
- 燕麦酥皮香蕉的美味做法(健康营养的美食)
- 自制清爽美食,美味与健康并存(自制清爽美食)
- 打造营养早餐,做一杯燕麦酸奶(健康饮食)
- 盐焗猪肝的制作方法(健康美味的家常菜肴)
- 如何用盐烤出香脆美味的花生米(盐烤花生米的制作方法及技巧)
- 盐焗凉青豆,清爽夏日必备(简单易做)
- 燕麦提子饼干制作全攻略(健康美味)
- 健康早餐,以燕麦吐司为主(一份简单易做)
- 轻松享受健康美味燕麦西米牛奶(营养丰富)
- 做一份美味的燕麦鲜肉包(做法详解)
- 做燕麦香焦核桃酱网饼,让你轻松拥有美味早餐(简单易学)
- 以油炸燕麦香蕉为主题的美食探究(口感丰富的油炸燕麦香蕉)
- 秋刀鱼的盐焗烹饪法(传统料理技巧与小技巧)
- 热门文章
-
- 香炆五花肉的做法(五花肉的选择与准备)
- 五味小菜的做法(打造美味多彩的口感新体验)
- 小白菜疙瘩汤的制作方法(健康美味)
- 美味又健康的小白菜卷(手把手教你制作营养丰富的小白菜卷)
- 消暑开胃,夏天必备的酸梅汤(制作简单)
- 体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸(体验家庭版小吃街——油炸香芋地瓜丸)
- 如何制作香甜椰子球(以椰子为主要材料)
- 小炒虾皮豆腐干的家常做法(家庭厨房必备)
- 小肠莲子汤的制作方法(中草药小肠莲子汤的营养功效)
- 小白菜香蕉泥的营养做法(自制宝宝食谱)
- 《小白菜骨棒汤,营养滋补兼美味》(以小白菜骨棒汤的做法为例)
- 香气四溢,口感细腻,滋补养生(香气四溢)
- 让你的午餐变得更加丰富多彩,轻松做出好吃又美味的菠萝饭(让你的午餐变得更加丰富多彩)
- 小鲳鱼咸菜的美味做法(传统家常菜的经典创新)
- 轻松学做可爱小仓鼠布丁(手把手教你制作萌萌哒甜品)
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接