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现在很多人越来越注重健康饮食,自制芝麻酱不仅美味可口,而且还富含营养,让我们一起学习如何制作自己的芝麻酱吧!
选择优质芝麻
选择新鲜、干燥的芝麻,颜色均匀,无异味,保证芝麻口感好,口感好的芝麻酱也更香浓。
烘焙芝麻
将干燥的芝麻放入烤盘中烤10-15分钟,直到芝麻变成金黄色,然后让它冷却下来。这将使芝麻更香,并且会有更好的口感。
清洗芝麻
将烤熟的芝麻放入深碗中,在自来水下轻轻搅拌,使得残留在上面的杂质和皮可以浮到水面上,然后倒掉水,重复几次,清洗干净芝麻。
准备调料
选择自己喜欢的调料,可以是植物油、酱油、盐、糖、蒜等,将其放置于调料碗中备用。
研磨芝麻
将清洗干净的芝麻放入研磨机中,先以低速运转1分钟,然后提高速度,在15秒内完成研磨过程。如若没有研磨机,可使用擀面杖或石臼磨芝麻。
加入调料
将调料加入磨好的芝麻中,轻轻搅拌均匀,直到变成稠稠的糊状。
尝试口感
将做好的芝麻酱放入小碗中,品尝一下口感,如若需要可以再次加入调料。
存储
将做好的芝麻酱放入干净的密封容器中,放在阴凉通风处,避免阳光直射。
注意卫生
在制作芝麻酱过程中,应当保持清洁并注意卫生。
使用时拌匀
在使用芝麻酱时,应该先将其倒出来,并用调羹搅拌均匀,以免调料沉淀。
芝麻酱的多种用途
芝麻酱不仅可以做沙拉酱,还可以用来拌面、做小吃等,还可以增加口感层次和营养价值。
芝麻酱的营养价值
芝麻酱富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E等营养成分,对于身体健康有很多好处。
芝麻酱的储存时间
芝麻酱保存时间不宜过长,因为它含有丰富的油脂,且容易变质,最好在一个月内食用完毕。
其他食品中的芝麻酱
很多小吃中都会用到芝麻酱,如烧麦、汤圆、拌面等,在外出就餐时也可以选择携带自制的芝麻酱。
自制芝麻酱不仅味道更好,而且也能更好的保证食品安全和健康。在制作过程中,要注意卫生和口感,多尝试不同的调料组合,创造出自己喜欢的美味芝麻酱。
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