轻松DIY（全程图解）

早餐是一天中最重要的一餐，为我们提供能量和营养。然而，生活节奏加快，很多人选择跳过早餐或者吃不健康的快餐。今天，我将分享一个简单易做、营养美味又能省钱的早餐——微笑小汉堡。

一、准备材料

在制作微笑小汉堡之前，我们需要准备以下材料：迷你汉堡饼2个、蛋1个、芝士适量、蔬菜适量、火腿适量、番茄酱适量。

二、烹饪步骤

1.蛋液打散后倒入平底锅中，煎至金黄色。

2.将芝士切成薄片，火腿切成适当大小。

3.取一个迷你汉堡饼底部，抹上番茄酱。

4.放入火腿和芝士。

5.放上煎蛋和蔬菜。

6.盖上另一个迷你汉堡饼。

三、微笑脸绘制

1.将剩余的蛋液分成两份，加入少量水调匀。

2.将蔬菜、火腿和芝士分别用小刀切成半圆形。

3.在微笑小汉堡上放上蔬菜、火腿和芝士。

4.用调好的蛋液在微笑脸上绘制眼睛、嘴巴和鼻子。

5.小火煎至金黄色即可。

四、微笑小汉堡的健康与美味

微笑小汉堡的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素含量都很平衡。蛋白质来自于鸡蛋和芝士，脂肪来自于芝士和火腿，碳水化合物来自于迷你汉堡饼和蔬菜，纤维素来自于蔬菜。同时，微笑小汉堡的外形可爱，色彩鲜艳，吃起来清新可口。

五、自由组合

除了以上推荐的材料，你还可以根据个人口味进行自由组合。比如：鸡蛋换成培根，芝士换成土豆泥，蔬菜换成生菜等等。

六、小技巧：加入酸黄瓜

如果你喜欢微笑小汉堡更酸爽可口，可以加入酸黄瓜。将酸黄瓜切成薄片，放在蔬菜的下面即可。

七、节省成本：自制迷你汉堡饼

如果你想更省钱，可以自制迷你汉堡饼。将面粉、鸡蛋、牛奶、盐和泡打粉混合均匀，放入模具中，烤箱烤15分钟即可。

八、小贴士：包装便捷

如果你要带微笑小汉堡去公司或者学校，可以用保鲜膜包好，放进便携式食品袋里。在吃的时候，把微笑小汉堡取出来，将食品袋当做餐垫使用即可。

九、小清新：用木质托盘盛装

如果你要在家享用微笑小汉堡，可以用木质托盘盛装。这样不仅增加了餐盘的美感，还能让食欲大增。

十、适合健身人士

微笑小汉堡的营养成分适合健身人士食用。如果你正在进行肌肉增长或减脂计划，可以将配料的比例做出一些调整。

十一、适合孩子

微笑小汉堡的外形可爱，色彩鲜艳，非常适合孩子。你可以在做微笑小汉堡的时候，让孩子们参与到制作中来，增加亲子互动。

十二、适合懒人

微笑小汉堡不仅简单易做，而且方便携带。如果你早上起晚了，也不用担心没时间吃早餐了。只需要准备好材料，花费10分钟，就可以做出美味的微笑小汉堡了。

十三、适合素食者

如果你是素食者，可以将火腿换成蘑菇等蔬菜。同时，微笑小汉堡的芝士和蔬菜也是完全可以替代的。

十四、适合吃货

微笑小汉堡可以根据个人口味自由组合，让吃货们可以尽情发挥。你可以用牛肉饼、酱肉、炸鸡等食材替换原有的材料。

十五、

微笑小汉堡简单易做，营养美味又能省钱。无论是忙碌的上班族、学生还是妈妈们，都可以轻松DIY。希望大家在快节奏的生活中，能够保持良好的饮食习惯，享受健康美味的早餐。

做一份美味的早餐微笑小汉堡

早餐是一天中最重要的一餐，如果能够吃到美味可口的早餐，那将会给整个一天注入无限的精力和动力。今天我将为大家分享如何制作一份美味的早餐微笑小汉堡，让您的早餐更加丰富、美味可口。

一：准备所需材料

为了制作一份美味的早餐微笑小汉堡，我们需要准备：蛋黄、面粉、牛奶、盐、黑胡椒、橄榄油、番茄酱、培根、火腿、番茄、生菜、车打芝士。

二：制作面饼

将蛋黄、面粉、牛奶、盐、黑胡椒混合搅拌均匀成面糊，放入平底锅中，煎至两面金黄即可取出。

三：煎培根

将培根放入平底锅中煎至金黄色，放入碟子中备用。

四：煎火腿

将火腿放入平底锅中煎至两面呈现金黄色，放入碟子中备用。

五：准备生菜、番茄

将生菜和番茄清洗干净，切成适当的大小备用。

六：制作车打芝士

将车打芝士切成薄片备用。

七：搭配汉堡酱

将番茄酱放入小碟中备用。

八：构建微笑小汉堡

在面饼上面涂上适量的番茄酱，然后依次放上培根、火腿、生菜、番茄、车打芝士。

九：烤微笑小汉堡

将微笑小汉堡放入烤箱中，以180℃的温度烤5-8分钟，直至芝士溶化。

十：取出微笑小汉堡

将微笑小汉堡取出，放到盘子中备用。

十一：装饰微笑小汉堡

可以根据自己的喜好，对微笑小汉堡进行装饰，如加上美味的薯条、蘑菇等等。

十二：品尝微笑小汉堡

可以品尝一下自己亲手制作的微笑小汉堡，感受到美味的滋味。

十三：小贴士

在制作微笑小汉堡的时候，可以适量添加调料和酱料，以增加微笑小汉堡的口感和味道。

十四：

通过以上的步骤，相信大家已经掌握了制作早餐微笑小汉堡的技巧和方法。只要准备好所需材料和工具，跟随以上步骤进行制作，相信您也能够做出一份美味可口的早餐微笑小汉堡。

十五：延伸阅读

如果您对制作其他美食感兴趣，可以浏览我们的网站，了解更多的美食制作方法和技巧。让我们一起享受美食带来的愉悦和幸福吧！

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