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午餐是每个人一天中最重要的一餐,为了让自己有更好的精神状态去面对工作和生活,我们需要为自己准备一份营养均衡、美味可口的午餐。而沙茶蛋包饭作为一道受欢迎的午餐美食,不仅口感独特,而且制作简单,下面就让我们一起学习制作方法吧。
1.准备食材:白米饭、鸡蛋、肉丝、胡萝卜、豆角、青椒、洋葱、盐、沙茶酱。
2.把米饭煮好,放在碗里压成碗状,倒扣在盘子上备用。
3.鸡蛋打散后加少许盐搅拌均匀,热锅凉油,倒入蛋液,轻轻晃动锅子,让蛋液均匀分布。
4.蛋液稍微凝固后,用铲子分散成小块,翻炒至金黄色,盛出备用。
5.鸡肉切成丝状,用盐和料酒腌制一会儿。
6.胡萝卜、豆角、青椒、洋葱切成丝状,备用。
7.热锅凉油,放入腌制好的鸡肉丝煸炒至变色。
8.放入切好的蔬菜丝,继续翻炒至蔬菜略微软化。
9.加入适量的盐和沙茶酱,继续翻炒均匀。
10.把炒好的鸡肉蔬菜倒在已经压好的米饭上。
11.把煎好的蛋块铺在鸡肉蔬菜上面。
12.把米饭边缘的部分向内翻盖住鸡肉和蛋块,用手轻轻拍压实。
13.热锅凉油,把米饭包裹的部分朝下放入锅中小火煎至金黄色。
14.用铲子翻转过来,再煎一下另外一面。
15.把煎好的沙茶蛋包饭盛出,配上一份小菜,就可以品尝到美味可口的午餐了。
沙茶蛋包饭是一道简单易学、营养丰富的午餐美食,只需要几样食材和简单的烹调技巧,就能制作出美味可口的一餐。通过学习本文介绍的制作方法,相信大家也可以轻松自制出自己喜欢的沙茶蛋包饭。
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