清爽蔬菜饱满，浓郁奶酪香浓（清爽蔬菜饱满）

圣女果是一种口感清爽、味道甘甜的蔬果，它富含维生素C、纤维素和矿物质等营养元素，对身体健康非常有益。今天，我将分享一道以圣女果为主角，配以蔬菜和奶酪的千层面焗烤，让你在享受美食的同时也能摄入丰富的营养。

一、准备材料：千层面、圣女果、黄瓜、胡萝卜、洋葱、奶酪、番茄酱、盐、黑胡椒粉、橄榄油。

在准备食材之前，先将千层面煮熟备用。

二、制作蔬菜馅料：将黄瓜、胡萝卜和洋葱切成小块，放入锅中用橄榄油煸炒，加入盐和黑胡椒粉调味。

三、制作番茄酱：将番茄酱加热，加入适量水搅拌均匀，备用。

四、切圣女果：将圣女果切成薄片备用。

五、搭配千层面：将煮熟的千层面放入烤盘中铺一层，然后将蔬菜馅料铺在上面。

六、再铺一层千层面：将煮熟的千层面再铺一层在蔬菜馅料上面。

七、放圣女果：将切好的圣女果铺在千层面上面。

八、加番茄酱：将番茄酱倒在圣女果上面。

九、再铺一层千层面：将剩下的千层面铺在番茄酱上面。

十、加奶酪：将奶酪撒在千层面表面。

十一、烤制：将整个烤盘放入预热好的烤箱中，以180度的温度烤制20-25分钟左右。

十二、出炉：取出焗烤好的蔬菜千层面，金黄色的表面和浓郁的奶酪香气让人垂涎三尺。

十三、享用：切成适合自己口味大小的份，配上清爽的沙拉、果汁或者啤酒，一顿美食大餐就这样开始了。

十四、清洗：将用过的烤盘和刀具等清洗干净，让自己的厨房保持整洁和卫生。

十五、蔬菜千层面焗烤圣女果，不仅美味可口、香味扑鼻，而且健康营养、色彩缤纷，是一道不可错过的佳肴。相信大家在按照上述步骤制作后也一定会有不错的口感体验，不妨试试吧！

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