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槐花是中国传统食材之一,具有降血脂、抗癌等健康功效。而双粉蒸槐花是一道中华传统美食,口感细腻、味道鲜美。本文将介绍该菜品的制作方法和营养价值。
一、准备材料
在制作双粉蒸槐花时,需要准备槐花、糯米粉、米粉、猪肉馅、木耳等材料,其中槐花是关键的食材。
二、选择新鲜槐花
在挑选槐花时,应该选择新鲜、呈浅黄色的槐花,因为这样的槐花含水量多,口感更加清爽。
三、清洗槐花
清洗槐花时,应该将槐花去掉杂质和须根,然后用流水冲洗干净。
四、炒制猪肉馅
用油炒香猪肉馅,加入葱姜等调味品,调制成馅料。
五、泡发木耳
将木耳泡发,清洗干净后切碎备用。
六、制作米粉糯米粉
制作米粉糯米粉时,应该按比例混合,搅拌均匀。
七、将槐花入锅蒸熟
将清洗干净的槐花放入锅中,加入适量的清水,蒸熟。
八、将米粉糯米粉和木耳混合
将制作好的米粉糯米粉和泡发好的木耳混合搅拌均匀。
九、将馅料和米粉混合
将调制好的猪肉馅和米粉混合,搅拌均匀。
十、包上槐花
将调制好的米粉馅料包裹在已经蒸熟的槐花上。
十一、用锅蒸制
将包好的双粉蒸槐花放入蒸锅中蒸制,大约需要20分钟左右。
十二、色香味俱佳的双粉蒸槐花出锅
双粉蒸槐花出锅后,色香味俱佳,非常诱人。
十三、槐花的营养价值
槐花富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、维生素B等多种营养成分,对人体有很好的补益作用。
十四、双粉蒸槐花的美味口感
双粉蒸槐花口感细腻,槐花清香四溢,米粉糯米粉的融合更是让人回味无穷。
十五、
双粉蒸槐花是一道传统美食,制作方法简单、口感鲜美。同时,槐花的营养价值也不容忽视,我们可以在家中尝试制作一下这道美食,享受健康美味。
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