双黑米豆浆，美味健康的营养饮品（教你做双黑米豆浆）

在快节奏的生活中，我们往往忽略了自己的健康。为了更好的保护身体，我们要选择更加健康的饮品。双黑米豆浆既美味又营养，是一种很好的选择。

一、选购材料，做好准备

在家做双黑米豆浆需要准备黑大豆、黑芝麻、黑糯米、白砂糖、水等食材。首先要挑选新鲜的食材，并为制作做好准备。

二、清洗泡制

将黑大豆、黑芝麻、黑糯米分别洗净，倒入盆中加入足量的清水泡制。

三、分别打碎

分别将泡制好的黑大豆、黑芝麻和黑糯米放入料理机内，加入适量的水，搅拌均匀。

四、筛取成糊

用纱布或过滤网将打碎的黑大豆、黑芝麻和黑糯米糊过滤，得到豆渣和豆浆。

五、制作黑芝麻糊

将筛出来的黑芝麻糊倒入锅中，加入适量的水和白砂糖，用小火慢慢地熬制成糊。

六、加热豆浆

将筛出来的豆浆倒入锅中，用小火慢慢加热，不断地搅拌。加热过程中需要注意火候和时间，以免糊底或糊锅。

七、加入黑芝麻糊

当豆浆加热到一定温度时，将黑芝麻糊慢慢地加入豆浆中，不断地搅拌，使其均匀混合。

八、再次煮沸

加入黑芝麻糊后，将豆浆再次加热到沸腾状态，然后关火。

九、取出豆渣

将豆浆倒入容器中，将豆渣过滤出来。

十、再次筛取

用纱布或过滤网再次将豆浆筛一遍，使其更加细腻。

十一、加入黑糯米

将之前泡制好的黑糯米放入锅中，加入适量的水，用小火慢慢煮熟。

十二、加入豆浆

当黑糯米煮熟后，将之前制作好的豆浆倒入锅中，和黑糯米一起煮开。

十三、熬制

将豆浆和黑糯米慢慢地熬制，直到黑糯米变得软糯。

十四、出锅

将煮好的双黑米豆浆装入杯中，可以根据自己的口味加入适量的白砂糖，最后出锅。

十五、

制作双黑米豆浆虽然麻烦，但是它的营养价值非常高。在享受美食的同时也能为我们的健康加分。让我们从现在开始尝试着自己动手制作营养美食。

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