网站首页 > 美食做法 正文
在日常饮食中，我们不仅需要有饱腹感，更要保证营养均衡。而清爽美味的双椒炒笋片，既可口又健康，适合各个年龄段的人群。以下将详细介绍双椒炒笋片的做法及营养价值。
一：准备材料
在做双椒炒笋片之前，我们需要准备好所需的材料，包括：鲜笋、青红辣椒、蒜末、盐、生抽、鸡精、淀粉、油等。
二：备笋去皮
将鲜笋削皮，并用刀将其切成长条状，方便后续处理。
三：青红辣椒切块
将青红辣椒洗净切成小块，备用。
四：准备调料
在调料盘中加入适量的盐、生抽、鸡精、淀粉和水，搅拌均匀。
五：热锅倒油
将炒锅加热，倒入适量油，待油热后，倒入蒜末，翻炒出香味。
六：加入青红辣椒
将切好的青红辣椒放入锅中，快速翻炒，让其熟透。
七：加入鲜笋
将切好的鲜笋放入锅中，继续快速翻炒，让鲜笋均匀受热。
八：加入调料
将之前准备好的调料倒入锅中，快速搅拌均匀，让所有食材都被裹上调料。
九：淋入适量水
在锅中淋入适量的水，让调料与食材充分融合。
十：大火收汁
转大火，不断翻炒，让水分逐渐收干，达到口感所需的程度。
十一：焖5分钟
将锅盖盖上，焖5分钟，让笋片更加鲜嫩入味。
十二：撒上葱花
取出锅中的双椒炒笋片，撒上适量葱花，提升口感。
十三：营养价值
鲜笋中含有大量的维生素C，可以帮助增强人体免疫力；辣椒中含有较多的胡萝卜素和维生素C，具有提高抗氧化能力和防癌作用。
十四：适宜人群
适宜所有年龄段人群食用，尤其是身体虚弱、易感冒、经常上火的人。
十五：
双椒炒笋片是一道简单易学的家庭料理，具有营养丰富、美味清爽的特点，是一道健康又美味的食品，值得大家尝试。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
- 上一篇： 学会做双色蛋汤，让生活更美味
- 下一篇： 双椒爆炒鸭板肠的做法（口感鲜美）
猜你喜欢
- 2024-09-24 用最简单的做法，炸出酥脆可口的鸡肉条（一个人也能做出比肯德基还好吃的炸鸡）
- 2024-09-24 如何制作香酥炸鲶鱼（学习做菜必备）
- 2024-09-24 用简单食材，轻松DIY美味小吃（用简单食材）
- 2024-09-24 香酥炸肉排的做法（教你如何制作美味又健康的炸肉排）
- 2024-09-24 香酥炸虾（学会这些技巧）
- 2024-09-24 美味的香酥炸鱼做法详解（如何制作最美味的香酥炸鱼）
- 2024-09-24 香酥芝士土豆球的制作方法（口感诱人的美味小食）
- 2024-09-24 制作过程详解，让你轻松做出美味佳肴（制作过程详解）
- 2024-09-24 享受美食，自制香蘇猪肉馅饼（用家常食材）
- 2024-09-24 美味香蒜饼干的制作方法（简单易学的家庭小吃）
- 最新文章
-
- 自制燕麦思慕雪（用健康的食材）
- 燕麦酥鸡柳，美味健康的家常菜（一道家庭健康美食）
- 燕麦酥皮香蕉的美味做法（健康营养的美食）
- 自制清爽美食，美味与健康并存（自制清爽美食）
- 打造营养早餐，做一杯燕麦酸奶（健康饮食）
- 盐焗猪肝的制作方法（健康美味的家常菜肴）
- 如何用盐烤出香脆美味的花生米（盐烤花生米的制作方法及技巧）
- 盐焗凉青豆，清爽夏日必备（简单易做）
- 燕麦提子饼干制作全攻略（健康美味）
- 健康早餐，以燕麦吐司为主（一份简单易做）
- 轻松享受健康美味燕麦西米牛奶（营养丰富）
- 做一份美味的燕麦鲜肉包（做法详解）
- 做燕麦香焦核桃酱网饼，让你轻松拥有美味早餐（简单易学）
- 以油炸燕麦香蕉为主题的美食探究（口感丰富的油炸燕麦香蕉）
- 秋刀鱼的盐焗烹饪法（传统料理技巧与小技巧）
- 热门文章
-
- 香甜小松饼的制作方法（如何制作口感松软、香气四溢的小松饼）
- 如何以消化消化简化版的方式学习（用简单易懂的方法掌握知识点）
- 向日葵——美丽与养护（了解向日葵的生长习性）
- 让你的午餐变得更加丰富多彩，轻松做出好吃又美味的菠萝饭（让你的午餐变得更加丰富多彩）
- 手把手教你做香甜八宝饭，好吃不贵（味蕾盛宴）
- 香甜地瓜芝麻饼——美味的秋季美食（传统风味与创新口感的完美结合）
- 轻松做出香甜草莓派（用新鲜草莓）
- 自制香甜豆奶的做法（口感细腻）
- 向日葵苹果派的制作方法（用夏日的味道享受阳光）
- 萧丫头虾包蘸菠萝的美味制作（揭秘萧丫头的私家做法）
- 夏日必备，消暑绿豆汤的做法（清热解毒）
- 向日葵馒头的制作方法（制作美味馒头的秘诀）
- 小白菜容汤的制作方法（健康养生）
- 用小白菜和虾米烹饪一道简单的美食（快捷易做的小白菜炒虾米）
- 美味健康的香蒜胡萝卜菜谱（以香蒜和胡萝卜为主材料的菜式）
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接