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快速解决温饱成为普遍需求，现代人生活快节奏。还能让我们放松身心，在家里尝试做出简单美味的快餐套餐，享受美食带来的幸福感，不仅可以保证食物健康卫生。
第一步：准备材料
首先将需要的食材准备齐全。盐和黑胡椒粉是本次套餐必备的食材，牛油，面包屑，速冻西冷牛排、西兰花。
第二步：解冻牛排
将其放在室温下自然解冻，取出需要的速冻西冷牛排。一般需要20，解冻时间视牛排厚度而定-30分钟左右。
第三步：准备西兰花
切成小块备用，将西兰花洗净后去掉梗。也可以直接烤制，可以将西兰花焯水煮熟。
第四步：制作面包屑
放入搅拌机中打成面包屑，将面包切成小块。制作出更加粗糙的面包屑，也可以将面包放在袋子中用擀面杖轻轻敲打。
第五步：调制牛排调料
拌匀备用，在碗中加入适量的盐和黑胡椒粉。
第六步：牛排处理
放在案板上、将解冻后的牛排表面用厨房纸吸干水份。这样可以让牛排更容易入味，用刀在牛排两侧划几道十字花纹。
第七步：牛排腌制
稍微按压一下让调料更容易渗透入肉中，将调好的盐和黑胡椒粉混合物均匀地涂在牛排表面。将腌制好的牛排放入冰箱中静置15分钟左右。
第八步：烤制西兰花
加入适量的牛油和盐，将切好的西兰花放入烤盘中，烤制15分钟左右，搅拌均匀后放入预热好的烤箱中。
第九步：烤制牛排
用中火煎制2，将腌制好的牛排从冰箱中取出、放在预热好的平底锅中-3分钟。以免影响牛排的口感，煎制过程中不要频繁翻动。放入烤箱中再烤制3，煎至两侧呈金黄色后-以保证牛排内部熟透，5分钟。
第十步：装盘
摆放整齐后将烤制好的牛排码放在上面，将烤好的西兰花放在盘子中。最后加入一些配菜即可，撒上面包屑。
第十一步：调料搭配
蜂蜜等调料，增加食物的口感和营养价值，可以根据个人口味加入一些酱油。
第十二步：饮品搭配
可以让整个餐食更加丰富多彩，搭配一杯果汁或者茶水，增加舌尖上的享受。
第十三步：快乐享用
享受幸福时光，家人们可以一起品尝美食，将做好的速冻西冷牛排西兰花套餐端上桌。
第十四步：清洗厨房
需要将厨房清洗干净、食物做好后。保持良好的厨房卫生，将用过的餐具和厨具清洗干净。
第十五步：
只需要准备好食材和耐心，做速冻西冷牛排西兰花套餐并不难。食物口感鲜美，本次套餐的制作过程简单易懂，营养丰富。满足日常生活的需要，可以在家里轻松制作出美味健康的快餐套餐。
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