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其口感鲜美,酸菜巴沙鱼是一道美味可口的家常菜,营养丰富。以下将详细介绍如何制作这道美食。
一:选材
用清水洗净并去鳞,再将其分割成大小合适的块状,选择1斤新鲜的巴沙鱼,去掉内脏。
二:腌制
料酒和姜片搅拌均匀,加入适量盐,腌制20分钟左右,将鲜巴沙鱼块放入盆中。
三:准备调料
生抽,准备好料酒,酸菜切成小块,白糖,干辣椒切段备用,将一把葱姜蒜切成末,醋、香油等调料。
四:炒制酸菜
加入葱姜蒜末,干辣椒段爆香、再加入切好的酸菜翻炒至变色,将热锅倒入适量油。
五:调制酱汁
加入适量清水,将调料一一倒入锅中,烧开后调味。
六:放入巴沙鱼
盖上锅盖焖煮5、将腌制好的巴沙鱼块放入锅中,翻炒均匀-8分钟。
七:加入葱花
撒上适量葱花提香,待巴沙鱼煮熟后。
八:炖汁收汁
汁浓味厚即可关火,炖至锅中剩下适量酱汁。
九:出锅装盘
并撒上适量香菜点缀、将酸菜巴沙鱼装盘。
十:贴心提示
但同时也很容易碎裂、因此在翻炒和搅拌时要小心,酸菜巴沙鱼口感鲜美。
十一:营养价值
钙,营养价值极高,磷等人体必需的营养素,巴沙鱼富含蛋白质,酸菜则具有助于消化的作用。
十二:适宜人群
尤其适合肠胃不好,容易消化不良的人食用、酸菜巴沙鱼适合大多数人食用。
十三:变化口味
可以在烹调过程中加入适量的酸汤,如果喜欢口感更加酸爽的口味。
十四:多种搭配
口感更佳、还可以搭配米饭,馒头等食用,酸菜巴沙鱼除了可以单独食用外。
十五:
只需准备好材料并按照步骤操作即可、制作酸菜巴沙鱼并不难。值得一试,这道美食既美味又营养。
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