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既美味又有营养,酸菜爆炒猪肝是一道传统的美食。不仅可以促进食欲、酸菜富含乳酸和维生素C、还能改善肠胃消化。有利于增强体质和免疫力,铁、而猪肝则富含蛋白质、维生素A等营养元素。就来详细介绍如何制作一道简单又美味的酸菜爆炒猪肝,下面。
准备材料
我们要准备好以下食材:白胡椒粉,红辣椒2个,葱姜蒜适量,味精和食用油,盐,新鲜猪肝500克,生抽、料酒、泡制酸菜250克。
选购新鲜猪肝
质地紧实,新鲜的猪肝色泽鲜艳,而且无异味、选购新鲜的猪肝非常重要。表面是否有血迹或者破损等,在选购时应当注意猪肝的外观是否完好无损。
泡制酸菜
放入清水中浸泡1个小时,期间多次换水,将酸菜洗净、切成小段。将酸菜沥干备用。如果酸菜的咸味过重,可以提前将其用清水焯一遍,注意。
猪肝去膜
使其去除血水、将猪肝放入清水中浸泡30分钟。用手扯开,然后在猪肝表面划开一刀,将薄膜和筋膜全部去除。
切片和腌制
白胡椒粉,生抽,葱姜蒜末和少许盐、将猪肝切成薄片、将其放入碗中,腌制15分钟,加入料酒、味精。
准备红辣椒
将红辣椒切成细丝备用。
起锅加油
烧至6,加入适量的食用油、将炒锅置于燃气灶上-7成热。
爆香葱姜蒜
加入葱姜蒜末,煸炒出香味。
放入猪肝
快速翻炒,煸炒至7、将腌制好的猪肝放入锅中-8成熟。
加入泡制酸菜
继续翻炒均匀、加入泡制好的酸菜。
调味
加入盐、调味后翻炒均匀、味精和少许白胡椒粉。
加入红辣椒
继续煸炒均匀,最后加入切好的红辣椒丝。
出锅
装盘食用、即可出锅,待食材全部变软熟后。
尝试新口味
打造出自己喜欢的独特风味,蜂蜜等调味品,如果想要尝试更多口味、可以在调料中加入少许酱油,醋。
小贴士
以免影响口感、翻炒时不要过分搅拌、提醒大家在烹饪过程中注意火候。或者少放盐来调节,可以先用清水焯一遍,如果觉得酸菜咸味过重。你也可以制作出一道美味可口的酸菜爆炒猪肝,只要掌握好技巧。
口感独特的美食,酸菜爆炒猪肝是一道营养丰富、制作方法简单易学。就可以轻松制作出一道美味可口的酸菜爆炒猪肝了,只要准备好新鲜猪肝和泡制好的酸菜,按照步骤进行调配。
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