酸菜洋芋蚕豆汤，暖胃又营养（自制健康家常汤）

热汤是让人觉得温暖舒适的食物，在寒冷的冬季。还富含营养成分、而自制的酸菜洋芋蚕豆汤不仅可以帮助人们消除身体的寒气。今天我们来分享一下这道美味又健康的酸菜洋芋蚕豆汤的做法。

一：准备材料

我们需要准备一些食材，为了制作一锅美味的酸菜洋芋蚕豆汤。蚕豆和酸菜、另外还需要调料和清水、其中主要的材料有洋芋。

二：准备食材

然后把它们切成小块，我们需要把洋芋和蚕豆分别剥好皮。也需要把酸菜洗净切碎备用，同时。

三：焯水

使其变软、然后捞出备用、将切好的洋芋和蚕豆放入开水中焯水一下。

四：炒酸菜

加入切碎的酸菜、在另一锅中放入少量油，使其散发出浓郁的香味，翻炒一下。

五：煮汤

接着，加入适量的清水煮开，把焯过水的洋芋和蚕豆放入酸菜中。

六：加入调料

生姜和鸡精等调料、以增加汤的口感、可以加入适量的盐，胡椒粉，在煮汤的同时。

七：小火煮

然后可以关火了，将锅中的汤小火煮10分钟左右，直到洋芋和蚕豆都熟透。

八：加入葱花

可以加入适量的葱花提升汤的香气和美味度、在关火前。

九：摆盘

可以选择加入一些香菜或者蒜泥等辅助调料提升口感、将煮好的酸菜洋芋蚕豆汤盛出。

十：营养价值

还有很高的营养价值，酸菜洋芋蚕豆汤不仅美味。酸菜中含有丰富的乳酸菌，其中洋芋含有淀粉、维生素B和矿物质等营养素、蚕豆富含蛋白质，膳食纤维和维生素C等多种营养成分，有助于调节肠道菌群。

十一：暖胃消食

特别是对于容易感冒，在冬季饮用温热的酸菜洋芋蚕豆汤可以起到暖胃消食的作用，脾胃虚弱的人来说更为适宜。

十二：家庭必备

口感美味，酸菜洋芋蚕豆汤制作简单、是一款非常适合家庭日常饮用的汤品。

十三：茶余饭后

让大家享受更多美味，酸菜洋芋蚕豆汤不仅可以作为正餐的一道汤品，还可以作为茶余饭后的点心。

十四：自由搭配

酸菜洋芋蚕豆汤也可以根据个人口味进行自由搭配。以增加汤的营养和丰富度，比如可以加入一些瘦肉、鱼丸等食材。

十五：

而且健康营养、是一款非常适合家庭制作的汤品、酸菜洋芋蚕豆汤不仅味道美味。给自己和家人带来温暖和健康，不妨在寒冷的冬季尝试一下。

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