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又能为身体提供充足的营养,既能满足味蕾,酸豆角酸姜爆炒牛肉就是这样一道美食,在繁忙的生活中,做一道美味又营养的菜肴。
一:白糖,油,干辣椒、酸豆角、盐、准备食材——牛肉、生粉,酸姜,生抽,料酒,葱姜蒜。
二:加入适量料酒、处理牛肉——将牛肉切成薄片,白糖和生粉拌匀腌制10分钟,生抽。
三:洗净后切成段,处理酸豆角和酸姜——酸豆角去除头尾。酸姜去皮切成细丝。
四:干辣椒剪成小段、处理调味料——葱姜蒜切末。
五:加热至6成热、放入牛肉片煸炒至变色捞出备用,热锅凉油——在锅中倒入足够的油。
六:放入葱姜蒜末、干辣椒段和酸姜继续煸炒、翻炒香料——将锅中余下的油留少量。
七:加入盐和白糖调味翻炒,爆炒酸豆角——放入酸豆角段。
八:加入之前煸炒好的牛肉片,加入牛肉——当酸豆角炒至断生时、继续翻炒。
九:继续翻炒至牛肉和酸豆角都均匀裹上汁水,勾芡收汁——将少量水淀粉勾芡后倒入锅中。
十:调整口味——根据个人口味加入适量盐和鸡精调味。
十一:撒在炒好的菜肴上增加美感,撒上葱花——将葱花洗净切成细丝。
十二:摆上适量蔬菜点缀、出锅盛盘——将炒好的酸豆角酸姜爆炒牛肉盛在盘子中。
十三:有利于降低血脂和胆固醇,营养价值——酸豆角富含蛋白质和膳食纤维;有助于提高身体免疫力,牛肉含有优质蛋白质和多种维生素。
十四:以保证食材的原汁原味、小贴士——在调味时不要过多使用盐和味精。
十五:口感香辣的菜肴,做法简单,——酸豆角酸姜爆炒牛肉是一道营养丰富,适合家庭日常食用。
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